Andy und die böse 13 - eine unendliche Geschichte?!

[Ulmerandy]

Zitat von FlyLive

Uua....Ab sofort nur noch UlmerUltraAndy

Juli Marathon. August Marathon. September Marathon und deine Neigung zu Bottwartal ist mir bekannt. Der ist ja passenderweise im Oktober .

HerzLichen Glückwunsch Uua

Also so richtig geplant war es nicht - allerdings habe ich jetzt zwei Freistarts gewonnen

Viele Grüße

Andy

P.S. Bin heute mal ein etwas anspruchsvolleres Programm geschwommen:

Einschwimmen
4*100m mit PB in 1:45 min
1*100m locker
6*50m Kraul in <1min
100m locker
2*200m: Immer 25m schnell und 25m locker Brust
Ausschwimmen

[FlyLive]

Zitat von Ulmerandy

Also so richtig geplant war es nicht - allerdings habe ich jetzt zwei Freistarts gewonnen

P.S. Bin heute mal ein etwas anspruchsvolleres Programm geschwommen:

Einschwimmen
4*100m mit PB in 1:45 min
1*100m locker
6*50m Kraul in <1min
100m locker
2*200m: Immer 25m schnell und 25m locker Brust
Ausschwimmen

Glückwunsch zu deinem Gewinn UuuuuuuA

Mit deinen 6 Fünfzigern bin ich nicht einverstanden. Die müssen knackig unter 50 Sekunden gehen !
Sub1Minute macht doch kein Sinn, wenn Du zuvor die 100m in 1:45mn. schwimmst.
Das ist nach 1*100m locker noch 6*Regeneration obendrauf.

Auf geht´s - hau rein.....und zwar ins Wasser.

[FlyLive]

Wo ist eigentlich der Einstein-Bericht ?

[Ulmerandy]

Zitat von FlyLive

Wo ist eigentlich der Einstein-Bericht ?

Hier - Du weisst doch dass ich 2016 immer etwas länger brauche:

Endlich Platz zum Laufen....



Viel Spaß beim Lesen

Andy

[BunteSocke]

Super gemacht, herzlichen Glückwunsch zu einem tollen WK!

Geht es nun in Deine verdiente Off-Season?

Viele Grüße

BunteSocke

[FlyLive]

Zitat von BunteSocke

Geht es nun in Deine verdiente Off-Season?

Er hat doch Freistarts für den Bottwartal-Marathon gewonnen - das ist in zwei, drei Wochen schon .

@Andy

ein echter Erfolg !

Wenn man bedenkt, das Du immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen hattest....deshalb kaum läuferisch trainieren konntest und erst über den Sommer wieder langsam reingekommen bist - WOW !
So lange der Bestzeit hinterher zu laufen mit der antrainierten Basis .....UuuuuuuuA

Schöner Bericht.

[BunteSocke]

Zitat von FlyLive

Er hat doch Freistarts für den Bottwartal-Marathon gewonnen - das ist in zwei, drei Wochen schon .

Ach jaaaaa, da war ja noch was

[FlyLive]

Zitat von BunteSocke

Nicht so hart auf´n Kopf hauen. Du hantierst mit Trekkerreifen und sonstiger Hardware - da steckt man in der Kraftentfaltung nicht mehr so recht drin und haut schon auch mal sachte mit Bombenwirkung