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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
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Alt 10.01.2022, 10:37   #553
Estampie
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Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen
Resonanz war nach den letzten Beiträgen aber gleich null, und daher keine Lust
weil du nicht sehen kannst wie zum Beispiel ich am Rechner mitfieber, oder mal zustimmend nicke, oder so.....

"write on"
Estampie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.01.2022, 10:40   #554
Benni1983
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Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen
Kenne ich leider ....

Wie ist Deine Wettkampfplanung für dieses Jahr ? Meine ist ja leider wieder einmal auf Eis gelegt..... oder wird alles sehr spontan werden sofern möglich ....

Viele Grüße

Andy
Tja...die Wettkampfplanung

Corona nervt wie sau!!! Hab den CoronaBlues

Hab mich aber eben für meinen A-Wettkampf angemeldet und sehe daher Licht am Ende des Tunnels

30 Apr Neroman SD Cross (C)
05 Jun Woogsprint SD (B)
19 Jun Erich Fill Triathlon SD (C)
26 Jun Heinerman OD (A)
17 Jul MöWathlon SD (B)
16 Oct Mainuferlauf Offenbach HM (A)
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Alt 10.01.2022, 10:44   #555
Benni1983
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Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Ich habe weiterhin mein großes Ziel Ironman oder doch IronBen im Blick und sammle weiterhin fleißig Lebenskilometer und der Speck muss ja auch noch weg.

Es läuft.

Trotz Corona....Corona du kannst mich mal


Hab mir die Trainingspläne MD von Arne gekauft und probiere die mal aus.
Finde ich gut und ist für mich umsetzbar.

Nächstes Jahr möchte ich ja in Luxemburg starten. Passt also.
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Alt 10.01.2022, 11:14   #556
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
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Ort: Freiburg
Beiträge: 22.802
Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen
Hab mir die Trainingspläne MD von Arne gekauft und probiere die mal aus. Finde ich gut und ist für mich umsetzbar.
Danke!

Viel Spaß und Erfolg damit!
Klugschnacker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.01.2022, 14:05   #557
Thomas W.
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Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 1.233
Hallo Benni, Danke für die Weihnachtswünsche.
Und ich lese hier grundsätzlich mit - habe aber nicht regelmäßig den Drang etwas beizutragen - bis aufs Lesen.

Kannst Du nicht sehen, wie viele passive Leser Du hier hast , um Dich zum dokumentieren zu motivieren...
Thomas W. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.01.2022, 14:13   #558
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Danke!

Viel Spaß und Erfolg damit!
Danke Arne.

Ja, so ein Plan ist schwer für mich. Da ich alles hinterfrage

Ich schenke dir aber jetzt mal mein volles Vertrauen und ziehe es durch

Auf den KD Build Plan warte ich aber noch sehnsüchtig.

Der MD Build Plan passt nicht so ganz zu meiner diesjährigen Planung.
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Alt 10.01.2022, 14:14   #559
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Danke an die motivierenden Wort von euch.

Ich mach dann mal weiter mit meinem Schreiben hier
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Alt 10.01.2022, 14:58   #560
Benni1983
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Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
KW01/2022 Preparation

Neues Jahr...und es geht munter weiter

Gewicht: 07. Januar> 95,9kg
Zu-/Abnahme -2,2kg Weihnachtsschmaus ist verdaut
Gesamtabnahme 17,9kg seit 01.01.21

Absolviertes Training:

Montag:
62min Lauf Zwift Fahrtspiel >10km

Dienstag:
32min Stabi/Yoga
75min Rad Zwift Warmup u. TS Meetup3 > 37,5km

Mittwoch:
Ruhe

Donnerstag:
50min Lauf Zwift locker GA1 > 8,0km

Freitag:
78min Rad Zwift GA1 > 42,3km

Samstag:
45min Lauf Zwift locker GA1 > 7,0km

Sonntag:
krank (Rüsselpest)

Wochenumfang: 5:43Std > 354TSS
Rad: 2:34Std > 79,8km
Laufen: 2:37Std > 25,0km
Kraft: 0:00Std
Yoga/Stabi: 0:32Std
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km

Die Rüsselpest geht bei uns zuhause um. Jeder bekommt es mal und gibt es weiter. Fürchterlich

Jetzt geht es mir aber wieder gut und es kann weiter gehen.

Diese Woche starte ich den MD Base Plan 8-14 Std von Arne.

Da ich noch etwas mehr Zeit habe, mache ich die vierwöchige Base1 einfach zweimal.

Kann ja nicht schaden.

Die erste Schwimmeinheit habe ich schon hinter mir. AUA Musst vorzeitig beenden, da ich keine gute Technik mehr halten konnte.

Doch noch nicht gesund
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