London Calling

[harryhirsch77]

Zitat von Decke Pitter

Dein Französisch reicht aus, um in Nizza über die Runden zu kommen.

Salutations sportives

Mon cher, let me update you avec les informations principale.

I am racing IM UK in Bolton anstatt Nizza. The Brits clearly have the better pubs along the running course.

[Decke Pitter]

Zitat von harryhirsch77

Mon cher, let me update you avec les informations principale.

I am racing IM UK in Bolton anstatt Nizza. The Brits clearly have the better pubs along the running course.

I aime Kauderwelsch.

Schade, aber die Begründung ist gut und für mich absolut nachvollziehbar.

Stay tuned!

[flachy]

Zitat von harryhirsch77

Yihaa, ich war schwimmen. Mal wieder schnellster im Becken, heisstester Duscher, bester Parkplatz. Noch Fragen?

Dans le détail j'ai fait ce qui suit:

300m einschwimmen all out
16x50 Technik/Sprints all out
100 locker
4x100 Lagen all out
400m Kraul halfeasy auf 1.25er stints

Trainingsmethodisch alles richtig gemacht.
Evtl den Ausreiser nach den Sprints beim naechsten Mal vermeiden (oder ist es nur ein Schreibfehler und nach dem 100 locker fehlt noch Text, z.B. 100 locker "die Luft anhalten, dabei Beine Delfin all out und in jeder Hand eine 10 kilo Hantel im Scheibenwischer bewegen".

Du machst das schon, All Out Flipper!

[harryhirsch77]

Happy weekend folks,

I have some training to do this weekend....

[harryhirsch77]

Zitat von flachy

Trainingsmethodisch alles richtig gemacht.
Evtl den Ausreiser nach den Sprints beim naechsten Mal vermeiden (oder ist es nur ein Schreibfehler und nach dem 100 locker fehlt noch Text, z.B. 100 locker "die Luft anhalten, dabei Beine Delfin all out und in jeder Hand eine 10 kilo Hantel im Scheibenwischer bewegen".

Du machst das schon, All Out Flipper!

Mist, meine Tastatur klemmt, die verdammte NULL.
Waer natuerlich "1" locker. Oder sogar n halber und ich habe schummelnder Weise aufgerundet.

Sherflachy Holmes!

[harryhirsch77]

Letzte Woche war Ruhewoche - also trainingsmaessig. Der Umzug steckte mir auch noch in den Knochen.

Notwithstanding I clocked some good, basic training over the weekend:

80k bike on Saturday
18k run on Sunday.

Heute abend steht wieder Duschen auf dem Programm. Wer hat Ideen und Vorschlaege ? Zeitbudget so ca. 50min bis 60min.

[harryhirsch77]

Wo bleiben die Plaene????
Ich muss ins Wasser. Und zwar in London bevor es die naechsten Wochen ein paar mal nach Suedostasien geht.

Give me plans and I shall die in water with the paddles on my hands.

[Das Mädchen]

du fandest doch die 50x50 ganz sexy, oder? Und wenn noch zeit übrig ist, mach 60x50.
Aber bitte jetzt keine Frage, ob du mit Pullbuoy und/oder Paddles schwimmen solltest. Machen und ab ins Wasser!