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Ernährung - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 30.08.2022, 11:15   #9
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
Frühstück, Mittag, Abendbrot?
Ah ich dachte schon in die Richtung möglichst wenig industriell verarbeitete Lebensmittel!
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 17:43   #10
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.722
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
Frühstück, Mittag, Abendbrot?
Wenn normal das ist, was die Mehrheit so macht?

Bei mir / uns gibt es keine traditionellen 3 Mahlzeiten am Tag und sicher kein reichhaltiges Mittagessen. Dafür abends kein Brot.

Normal ist für mich dass ich nichts tierisches esse.
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 22:27   #11
Evenfall
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.04.2017
Beiträge: 207
Böse

war doch ein bisschen sehr wenig Infos von mir

ich glaube schon das ich mich relativ vielseitig ernähre, in der Mittagspause wird es oft nur eine Menü in der Mikro oder schnell was zwischendurch

hier wäre es gut wenn man einen kleinen Ratgeber zu verschiedenen "Fertigmenüs" anderen Lebensmittel zum nachschauen hätte

bzw wäre auch ein Buch über Mahlzeiten ohne viel Kohlenhydrate hilfreich da ich immer wieder gerne mal darauf verzichte wenn ich Gewicht machen möchte,
Evenfall ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 22:49   #12
qbz
Szenekenner
 
Benutzerbild von qbz
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 10.209
Der folgende Link stellt einen sehr allgemeinen Konsens für die gesunde Ernährung dar, Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse in 10 Regeln formuliert., ist aber möglicherweise bei manchen Punkten wie alles in dem Bereich nicht frei von Beeinflussung durch Nahrungslobbyisten.
qbz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 22:58   #13
Siebenschwein
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2019
Ort: Zürič
Beiträge: 1.870
Zitat:
Zitat von qbz Beitrag anzeigen
Der folgende Link stellt einen sehr allgemeinen Konsens für die gesunde Ernährung dar, Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse in 10 Regeln formuliert., ist aber möglicherweise bei manchen Punkten wie alles in dem Bereich nicht frei von Beeinflussung durch Nahrungslobbyisten.
Was sind denn bitteschön “Nahrungslobbyisten“? Leute, die Ernährung lobbyieren?
Und falls Du Lobbyisten der Nahrungsmittelindustrie meinst: welcher der zehn absolut vernünftigen Punkte steht bei Dir im Verdacht, von irgendeiner Industrie beeinflusst worden zu sein? Wenn Du mich fragst, sind die zehn Punkte das komplette Gegenteil einer „Industrie-Frass-Ernährung“.
__________________
Wenn Ihr alle die Zeit, die Ihr hier im Forum vertüdelt, fürs Training nutzen würdet...
Siebenschwein ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 23:38   #14
qbz
Szenekenner
 
Benutzerbild von qbz
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 10.209
Zitat:
Zitat von Siebenschwein Beitrag anzeigen
Was sind denn bitteschön “Nahrungslobbyisten“? Leute, die Ernährung lobbyieren?
Und falls Du Lobbyisten der Nahrungsmittelindustrie meinst: welcher der zehn absolut vernünftigen Punkte steht bei Dir im Verdacht, von irgendeiner Industrie beeinflusst worden zu sein? Wenn Du mich fragst, sind die zehn Punkte das komplette Gegenteil einer „Industrie-Frass-Ernährung“.
Es freut mich, wenn Du die DGE-Richtlinien auch empfehlenswert findest. Sie stellen wie ich schrieb quasi einen Konsens dar wie Leitlinien in der Medizin und deshalb für eine so allgemeine Frage wie von Evenfall, das, was mir als erstes einfällt.

Ich wollte aber noch ausdrücken, dass es in der Vergangenheit auch die eine oder andere Diskussion um den einen oder anderen Punkt der Empfehlungen gab, was ich jetzt allerdings nicht detailiert recherchieren oder diskutieren möchte. Es wäre IMHO naiv anzunehmen, dass manche Studien gerade im Ernährungsbereich nicht auch von Verbänden unterstützt / finanziert werden, sei es von Milchindustrie oder ...., ....., .

Zufällige Auswahl einer Kritik aus dem Ärzteblatt: Es ist nicht das erste Mal, dass an den offiziellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Kritik geübt wird. Es könnte aber der letzte Tropfen sein, der das Fass endgültig zum Überlaufen – sprich zur Überarbeitung der Empfehlungen – bringt. Zwei Fachfrauen für Ernährung, Daniela Kluthe-Neis und Birgit Blumenschein, appellieren in einem offenen Brief an die DGE-Präsidentin Ulrike Azevedo, die primärpräventiven Empfehlungen zur Nährwertrelation von 10 bis 15 % Protein, 30 % Fett und 55 bis 60 % Kohlenhydrate anhand aktueller Studien auszuweiten. Denn diese seien momentan ausschließlich für gesunde Menschen konzipiert, was nicht dem Großteil der Schulungsklientel entspreche, heißt es in der Petition.

Geändert von qbz (31.08.2022 um 00:01 Uhr).
qbz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2022, 23:45   #15
Nette1
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.12.2007
Beiträge: 124
Wenn deine Ernährung so oberflächlich wie deine Posts sind, kann der Thread geschlossen werden.
Nette1 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 31.08.2022, 06:45   #16
KevJames
Gesperrt
 
Registriert seit: 12.07.2014
Beiträge: 1.494
Gemüse, Reis, Fisch/Fleisch (oder halt Alternativen), Obst.

Zum Abnehmen halt Reismenge reduzieren.

KevJames ist offline   Mit Zitat antworten
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