Gemeinsam trainieren: triathlon-szene.de Gruppe auf Zwift

[svmechow]

Zitat von sabine-g

Schlaf nicht zu lange. 11Uhr gehts los.
Mach ein schönes Frühstück mit Brötchen, Marmelade, Honig, Ei und einem O-Saft.
Dazu zwei Kaffee,

Ich nehme das gleiche, nur ohne Ei. Ach und Butter brauch ich auch keine. Und Brötchen eigentlich auch nicht unbdingt. Die Kaffees schon, gerne mit Hafermilch.

[Klugschnacker]

Zitat von TriVet

Im Gegenteil, 11uhr ist ggfls eher ein, zwei Stunden zu spät.
Ist aber egal, ich bin da nicht dabei, zu frisch noch die Erinnerung an die qualerei mit der Mega bretzel.

Vielleicht finde ich noch eine Umrechnung von 3h draußen auf äquivalente Zeit Rolle. 🤷*♂️😎

Ca. 1:50 Rolle sind wie 3 Stunden draußen.

[Antracis]

Zitat von Klugschnacker

Man muss ja nicht bis zum Ende durchfahren. Ich lasse das für mich mal noch offen.

Ich fahr mal mit, bis ich arbeiten muss oder schaue, ob das parallel geht

[TriVet]

Zitat von Klugschnacker

Ca. 1:50 Rolle sind wie 3 Stunden draußen.

Danke.

[sabine-g]

Zitat von svmechow

Ich nehme das gleiche, nur ohne Ei. Ach und Butter brauch ich auch keine. Und Brötchen eigentlich auch nicht unbdingt. Die Kaffees schon, gerne mit Hafermilch.

Ich esse keine Butter oder andere Aufstriche mit ähnlicher Konsistenz.

[sabine-g]

Zitat von Klugschnacker

Ca. 1:50 Rolle sind wie 3 Stunden draußen.

Ist das so?
Auch im Vergleich mit dem TT draußen auf flachem Kurs?

[Klugschnacker]

Zitat von sabine-g

Ist das so?
Auch im Vergleich mit dem TT draußen auf flachem Kurs?

Ich vergleiche da den Regenerationsbedarf. Eine dreistündige GA1-Ausfahrt mit dem Rennrad und ein GA1-Programm auf der Rolle von 1:50 Stunden haben ungefähr den gleichen Regenerationsbedarf, finde ich.

Flach und störungsfrei auf dem TT ist anstrengender, finde ich.

[Klugschnacker]

Ausdauersport ist, wenn Du hinterher auf dem Klo sitzt und versuchst, dich dabei anzulehnen.

Ein paar Jungs fahren gerade noch. Ich bin nach 4:30 Stunden raus. Bärenstark gefahren alle. Frau des Tages: svmechov.