smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 2,10 km / 63,85 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 2,2 km / 37,2 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
Läuftnix /2,4 km / 30,7 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 2,2 km / 37,2 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
Läuftnix /2,4 km / 30,7 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
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spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 1,7 km / 38,9 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
Läuftnix /2,4 km / 30,7 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
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spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 1,7 km / 38,9 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
Läuftnix /2,4 km / 30,7 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
handbremse / 1,6 km / 13,6 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 3 km / 138,4 km
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spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 1,7 km / 38,9 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
Läuftnix /2,4 km / 30,7 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
handbremse / 1,6 km / 13,6 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 3 km / 138,4 km
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spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 1,7 km / 38,9 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Läuftnix /3,7 km / 34,4 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
handbremse / 1,6 km / 13,6 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
smar01 / 6,30 km / 155,05 km
bellamartha / 3 km / 138,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 2,20 km / 94,00 km
wodu / 4,00 km / 70,45 km
Ausdauerjunkie / 3,05 km / 66,9 km
triconer / 3,40 km /62,40 km
lyra82 / 2,4 km / 54,8 km
moorii / 1,7 km / 38,9 km
shoki / 3,80km / 36,30 km
Läuftnix /3,7 km / 34,4 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Antracis / 2,0 km / 21,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
handbremse / 1,6 km / 13,6 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
Nicht wirklich der Umfangsbringer, dafür werd ich tatsächlich schon Techniktraining schneller!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:24 Uhr.
Training für 100km-Ultramarathons – und was wir Triathleten davon lernen können
Die Läuferinnen und Läufer bei 100km-Ultramarathons sind ähnlich lange unterwegs wie Triathlon-Langstreckler. Also schauen wir heute mal rüber zum Training unserer Nachbarn. Was können wir von ihnen lernen?Im Studio: Arne Dyck.