Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
Marathon im Langdistanztraining - Seite 5 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 26.04.2019, 21:41   #33
tomtoi
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von tomtoi
 
Registriert seit: 11.08.2013
Beiträge: 24
Hallo,

kurzes Update von mir:

Hab' mir am Montag nach Vorermüdung (12km für meine Verhältnisse knackiger Tempodauerlauf) einen langen Lauf mit 32 km im potenziellen Marathontempo rein gezogen. Ich muss zugeben, das hat ab km 27 keinen großen Spaß mehr gemacht. Die restliche Trainingswoche mit 2,5h Schwimmen und 7 Stunden Rad (einschließlich heute) ging dann aber problemlos.

Der weitere Plan ist, morgen 35 km laufen, Sonntag die "Beine ausbaden" und dann am Montag Koppel 3,5h Rad + 1h laufen, Dienstag schwimmen, Mittwoch Koppel 5h Rad + 0,5 laufen und dann nur noch täglich Schwimmen bis zum Rennen - das ich wohl als Halbmarathon sozusagen als Tempo-Dauerlauf beenden werden - es sei denn, es überkommt mich

Schönes Wochenende, viel Spaß beim Training
Tom
tomtoi ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 06:54 Uhr.

Anzeige:
Anzeige:
Shops
Wiggle Onlineshop
Wiggle Onlineshop
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.