Pippi's neuste Streiche

[Eber]

Pippi das hört sich sehr gut an und vor allem entschlossen.

PS: Radschuhe mit Cleatposition in Fußmitte sind schon lange ein Thema für mich, ich hab mich nur nicht dafür durch-gerungen, insofern seid ihr (du und Armin) Vorbilder.

Schöne Grüße und weiter so,
Eber

[rundeer]

Yeah, das kommt gut. Bin äusserst gespannt auf deine Ergebnisse.

[Pippi]

Zitat von Necon

Starkes Training! Bin gespannt wie sich die Pedale auf deine Laufsplits auswirken werden!

Danke.
Ja, das bin ich auch. Bin vorher beim Triathlon fast gleich schnell gewesen, als ohne Swim/Bike davor. Da ich durch die Ermüdung kleinere und Schritte mit mehr Frequenz gelaufen bin. Das ist deutlich effektiver, wenn man ermüdet ist.
Durch das wechseln auf Vorfusslaufen, brauche ich die Waden mehr, jedoch kann ich diese mit der Mittelfussposition der Cleats beim Radfahren schonen.

Zitat von Eber

Pippi das hört sich sehr gut an und vor allem entschlossen.

Ja, danke. Ziele und Entschlossenheit sind wichtig. Oder wie hiess der Titel noch mal (Hawaii Quali ich krieg dich)

Zitat von Eber

PS: Radschuhe mit Cleatposition in Fußmitte sind schon lange ein Thema für mich, ich hab mich nur nicht dafür durch-gerungen, insofern seid ihr (du und Armin) Vorbilder.

Schlussendlich spielen viele Faktoren eine Rolle. Jedoch kann ein einziger Punkt eine positive oder negative Kettenreaktion auslösen.

Zitat von rundeer

Yeah, das kommt gut. Bin äusserst gespannt auf deine Ergebnisse.

Ja, danke. Es gibt nichts gutes, ausser man tut es.

Letzte Woche hatten wir übrigens bei der Arbeit noch eine Bergsteigeraktion.
Da bei einem Stall hatte es nur ein 20cm breiter Balken als Gerüst und da es keine Lehne hatte auf 12m Höhe, arbeiteten wir mit dem Klettergurt und Seil.

Und hier noch ein Bild von der Ehrung der Vereinsmeisterschaft vom Triathlonclub.

Als Gewinner bin ich und die Olympiasiegerin von 2000 (Brigitte McMahon) zu sehen:

[FlowJob]

Glückwunsch! (Du hast aber ganz schöne O-Beine!! )

[Necon]

Gratuliere.

Als limiter beim Laufen hatte ich letztes Jahr beim Triathlon übrigens nicht die Waden sondern die Hüftbeuger. Ich bin letztes Jahr im training und reine Laufwettkämpfe alles bis HM am Mittelfuß gelaufen. Beim Wettkampf habe ich selbst beim Sprint die Beine nicht hoch bekommen und konnte nur Ferse laufen.

[Pippi]

Heute gab es einen langen Lauf. Im Mittelteil (12km) bin ich mit einem afgahnischen, talentierten 17 jährigen von der Triathlonnachwuchsgruppe gerannt.

24,8km 4:42/km 1:57 statt geplanten 1:50

Zitat von FlowJob

Glückwunsch! (Du hast aber ganz schöne O-Beine!! )

Danke, ja ich weiss

[Pippi]

Erfolgreiche Saisoneröffnung beim Vorbereitungswettkampf über 10km in Rheinfelden.
Mit einem guten Laufgefühl ging ich an den Start. Schon bald ging vorne die Post ab und ich verlor auf die Spitzengruppe. Mit starkem Westwind ging es durch und mit dem Wind auf dem Zweirundenkurs. Am Schluss fiel noch etwas Hagel hinunter. Ich konnte aber souverän den Lauf durchziehen und verpasste mit 35,26 um zwei Sekunden meine pers. Bestzeit. Es schaute der 1. Rang in der M35 raus und der 5. Overallrang. Bei trockenem Wetter konnte ich danach noch eine 2.5 stündige Radtour geniessen.

Splits:
1 3:31.4
2 3:28.9
3 3:27.1
4 3:33.5
5 3:42.3
6 3:41.8
7 3:28.1
8 3:25.6
9 3:28.1
10 3:24.6
10,08 Total 35,26

[Necon]

Poah gratuliere. Da hat sich die Technik Umstellung gelohnt.