aufwärmen, einlaufen, einschwimmen - warum, weshalb, wieso?

[Ingo77]

Zitat von huck

das einschwimmen überzeugt mich noch am wenigsten, gut, ist ja auch nicht eure aufgabe, aber ich würd mich gern überzeugen lassen, aber ...
wenn ich langsam einschwimme (wobei langsam schwimme ich nachher im wettkampf leider auch) dann schwimm ich in 10 minuten doch fast 500m, und da verbrauch ich soviele körner, die fehlen mir doch dann.

....dann solltest du dringend an deiner Schwimmtechnik arbeiten - wenn dich 10 Minuten einschwimmen schon viele Körner kosten.

[The Lion]

Zitat von mauna_kea

http://de.wikipedia.org/wiki/Aufw%C3%A4rmen

Da fehlt ein wichtiger Aspekt.

Das Laktatsignal, das beim Zeitfahren mindestens 40-45 Minuten vor Uaaah! kommen muss.

Weil das erste mal ins Laktat tu am meisten weh. Bei einem 20 km Zeitfahren ist das dann gelaufen.

Also vorher. Je kürzer das Rennen, desto länger Einfahren.

Wie man das allerdings beim Triathlon macht?
Anaerob Schwimmen geht ja nicht.
Allerdings hab ich am Start in Ruhe immer schon 120 Puls.

CU