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Alt 29.06.2022, 10:02   #1193
Julez_no_1
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Zitat:
Zitat von Nole#01 Beitrag anzeigen
Ich hatte im Vorjahr in Klagenfurt 189W bei 34,5km/h. Keine Ahnung wie man das mit FFM vergleichen kann. Normal brauche ich ohne Höhenmeter 170W für 36km/h, eher weniger. 186W für 36km/h kommt mir also auch sehr wenig vor.

Würde mich interessieren was andere Starter so für zahlen hatten?
146 Watt im Schnitt für 30,2km/h (161 Watt NP)
Julez_no_1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2022, 13:28   #1194
Griggel
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Registriert seit: 27.10.2007
Beiträge: 71
155 Watt bei 31,9km/h (NP: 173 Watt).

Nicht berauschend aber es galt ein Wandertag zu vermeiden. Was auch (fast) gelungen ist
Griggel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.07.2022, 04:09   #1195
Microsash
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Beiträge: 2.278
Gestern ganz wichtiges Ereignis..... lokaler Sprint Triathlon: Ich kanns noch

Knapp nach Frankfurt noch überlegt teilzunehmen, aber Rad check am Tag vorher sagte Beine gehn. Lufen allerdings ungewiss.

Schwimmen mit 1:39er pace echt gut, 43kmh avg auf dem Rad und die 5km Rennen dann mit 4 er pace. Keine Probleme, nicht müssen rausnhemen oder gehen, keine komischen Atem, Puls , Beine oder irgendwas Zipperleien....einfach voll durch.

Das dabei als Gesamtachter , In meiner Klasse (40-50j) Platz 4 rauskam bischen unglücklich, aber darum gings echt nicht. Mega happy, das mal wieder was lief. Richtig Spaß gemacht


Frankfurt 2023 ja bereits gemeldet, bin ich jetzt doch motiviert dies Jahr noch mal bei einem Triathlon zu startetn.....mal sehn ....
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Alt 20.07.2022, 15:08   #1196
Microsash
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Ort: Ortenau
Beiträge: 2.278
Back to the Roots....

Seit langen mal wieder ein Mtb rennen mitgefahren, zum 8 ten Mal am Ultrabike.
Leider nur recht wenig Zulauf, aufgrund der päten Genehmigung und Samstagsstart.
Für mich jedoch ein Riesenspaß mal wieder durch den Wald zu shredden. Lief auch recht gut trotz den heissen/trockenen Bedingungen in den vorderen 20% :

https://www.triathlon-szene.de/forum...d=16583260 67
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Alt 22.07.2022, 20:27   #1197
Microsash
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Ort: Ortenau
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.... und wieder zurück ins Normalprogramm.

Terminlich bischen verbimmelt. Mittwoch knap erholt vom Mtb dann Lauftraining auf der Bahn. Mit Trainer und Technikprogramm fruchtet es wirklich so langsam bereits. 2km in knapp über 7 min und 400er in 1:21 fordern auch den Athlet.
Eben Mittoch ziemlich geknüppelt spontan gemerkt, das das Paarzeitfahren diese und nicht nächste Woche ist. Toll....Mitfahrer kann nicht, aber trotzdem hin.
Spontan niemand gefunden und dann halt alleine mitgefahren um zu sehn, wies grad läuft. Bischen sinnfrei hab ich mir gedacht, also am GA2 Limit gefahren bzw 309w. Damit 43kmh/avg und am schluss 6er von 24 Paren echt zufrieden. Vergleichbar mit der alten Position brauchte ich für 44,6 kmh fast 40w mehr.


Nächste Woche glaub mal bischen ruhiger.....

https://www.triathlon-szene.de/forum...d=16585180 02
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Alt 02.08.2022, 16:24   #1198
Microsash
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Mh.... scheint sich alles etwas stabilisiert zu haben.....

Daher gestern Trainingsbeginn für den Frankfurt Marathon , den Monat vorher Einstein bzw Halbstein Marathon Ulm.
Bis zu letzt noch Berlin auf dem Plan gehabt, aber für die volle Distanz brauch ich den Monat mehr an Training.
Oktober 3 Wochen Urlaub und dann startet die Saison 2023
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Alt 11.08.2022, 16:55   #1199
Microsash
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Die Zeit ohne Triathlon wird doch etwas lang, daher spontan zum Summertime Triathlon gemeldet.
Letztes mal die AK auf der OD gewonnen wird diesmal wohl nicht klappen, aber mal sehn.....
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