Vieleicht ist es jemand aufgefallen....die letzten Tage quasi kein Sport gemacht....heute die Auflösung davon und noch mehr.
(Freu mir grad n Fisch)
Die Zeiten sind nicht einfach, arbeite nur Teilzeit und bin ja mit dem 3D Druck der Faceshield beschäftigt....seit letzte Woche eben kein Sport mehr möglich. Letzte Woche unter Lastfrei beide Beine kpl eingehärtet bzw verkrampft. Zuerst keine Erklärung...naja, wohl Überlast, die Woche vorher schlieslich 700km und auch mal richtig abgeschossen mit 1h 300+ Watt. Ok, war halt zuviel, Pause. Beine gefühlt gut, aufs Rad....nach 5 min Lastfrei gleiches Spiel: kpl hart bzw gekrampft. Pause, Massage, alles.....nix...beliebig wiederhohlbar: kein Sport möglich.
Heute also Profi konsultiert und mal analysiert: In dem Moment , in dem ich von Aeroposition in Oberlenker klemmt es mir an der Sattelkante einen Nervenstrang ab was dann zu den Symptomen führt. An der Klemmstelle selbst jedoch kein Schmerz, sondern eben nur blockierte Muskulatur.
Hörte sich erst komisch an, aber gut, nach 10 min kam es heute wieder fast zum Fahrtabbruch zwecks Schmerz/Krampfung....also kurzer Stop und Sattel gewechselt. Nach kurzen rollen gemerkt das es geht....240w...passt....Vollgas 300+ np, nix, alles gut....Wahnsinn. Über ne Stunde gefahren, keinerlei Probleme mehr.
Wer meine Story von Frankfurt und Zell kennt....beidesmal waren die Probleme beim einfahren an den Berg und wechsel in Oberlenker !
Klingt erstmal komisch, ist aber erstmal so. Nunja, Wettkämpfe fallen ja eh erstmal aus und morgen wär der Flieger nach Malle, aber ein längeres Mysterium hat sich wohl heute gelöst :-)
Du schreibst "kein Sport möglich".
Hast du als Rad fahren nicht ging mal versucht zu laufen?
Ja klar, bzw war das die Schierigkeit dem Ganzen auf die Schliche zu kommen, da die erste komplette Einhärtung nach 1km lockeren Laufen eingetreten ist....... aber am Tag vorher nochmal hart Rad im Oberlenker.
Eingehärteter Muskel will dann erstmal wirklich gar nichts mehr, selbst Spazieren war schon mühsam. Den Zusammenhang eben gemerkt, als das vermeindlich kpl erholte Bein nach 5 min locker pedalieren wieder zu machte.....
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Danke FMMT ...... wenn einer Vorbild in positiv denken bist, dann du
Ja, Triduma, das ist das wichtigste. Nach Dauertest Zwift und gestern mal wieder in der realen Welt mit anschliesenden Koppellauf kann ich auch sagen, das es wieder gut ist.
In Zwift ja stets steigende Leistung konnte ich das auch auf dem Rad bestätigen, 260w avg über 190min waren jetzt nicht wirklich anstrengend.
Tja, heute wäre Tag2 auf Malle, aber was solls. Frankfurt IM / Kraichgau drückt immer noch rum obs abgesagt wird, abr realistisch ist wohl wirklich das Frankfurt Marathon einer meiner wenigen Wangedachten Wettkämpfe ist, die auch stattfinden.
Heute erstmal den letzten Tag arbeiten ......
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Kraichgau also definitiv raus, Frankfurt drückt rum, die lokalen Sachen alle abgesagt...... 2020 also ohne Triathlon, mal auf Frankfurt M hoffen.
Laufen fehlt mir zwar etwas die Motivation, aber Radfahren läuft richtig gut.
Den Monat 1500km rumgegurkt, hauptsächlich mit dem Gravel einiges abgebrannt an Koms, Pr etc......Wetter war halt auch top.
Wetter heute kacke, das letzte mal Zwift vor der Abmeldung noch n Rennen gefahren. Kat B hat sich erledigt, mit 350w rausgeflogen, ab Herbst also A :-)
Passt auf euch auf, meine Frau arbeitet nicht 12h zum Spaß.....
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Bis auf Schwimmen eigentlich so wie vorher, eigentlich sogar mehr. Radfahren leistung stetig steigend, Laufen passt auch, nur schwimmen wird noch ignoriert. Morgen aber wohl das erste mal an den See.
Die 7000 Jahreskilometer schon durch, fast nur noch mit dem Gravelrad unterwegs, hab sehr viel Spaß an der Ruhe im Wald und Natur. Da Malleurlaub ausfiel, kam die blöde Idee mit dem Kollegen halt durch den Schwarzwald zu fahren. Der Westweg sollte es sein. Stellenweise grenzwertig hart und öfters mal das Rad geschoben, von dem Scheißwetter red ich gar nicht, das Ding trotzdem durchgezogen und so fast 600km/10000hm mehr auf der Uhr :-)
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