Spontan hab ich mich, trotz Corona positiv vor 3 Wochen und daher eingehend ziemlich platt und kaum Training in den letzten 4 Wochen, entschieden doch an den Start zu gehen.
Die Woche vor Roth war wechselhaft. Laufen war ich nicht, der letzte Lauf war vor 1,5 Wochen ein 20km Lauf bei dem ich ca. 45s auf dem Kilometer langsamer laufen musste um in einem für mich normalen Pulsbereich zu laufen. Eine Woche vor Roth ging nicht wirklich viel auf dem Rad, nach 2 Std völlig platt und sehr unwohl gefühlt. Eigentlich war der Start da schon abgehakt. Am Donnerstag vor Roth war ich dann 3std Radeln, was sich einigermaßen normal angefühlt hatte, Puls war zwar höher als sonst, vor allem bei oberhalb von 250W, aber im ganzen ganz OK. Daher also spontan doch gestartet.
Schwimmen lief unerhofft gut, mit 1:14 bin ich sehr zufrieden, dafür das ich dieses Jahr 70km und in den 4 Wochen vor Roth 5km geschwommen bin. 2019 war ich nur 2 min schneller, bin aber in der Vorbereitung auch gute 250km geschwommen. Bin in der 7:05 Welle gestartet, am Start etwas gehaue aber sonst alles zivilisiert abgelaufen. Meine Uhr zeigte am Ende 3.820m. Die ersten 1.900 in 36min, sie 2. 1.900 in 38min. Kann ich nicht meckern. Auf dem Rad dann sehr verhalten los gefahren, wollte max 200W NP fahren, und dann sehen wie es läuft. Die erste Runde ging auch sehr gut, zu meiner Überraschung, 33,1 Schnitt bei 209W NP/195 AVG. Die 2. Runde dann etwas abgebaut was am Ende zu 5:34 bei 185AVG/205NP gelangt hat. Die Hitze hat mir etwas zugesetzt, das hab ich schon ab km130 gemerkt. Puls war auch zu hoch für die gefahrenen Leistung, und vor allem schoss er an jedem Anstieg schnell nach oben. Normal steigt er bei Belastung relativ langsam an.
Hab dann in T2 beschlossen das Rennen zu beenden. Höchstwahrscheinlich hätte ich finishen können, ich wollte aber meinem Körper nicht zu viel zumuten da wirklich noch nicht 100% fit und ich dieses Jahr noch bisschen was vorhabe. War keine leichte Entscheidung aber ich denke die richtige.
Solarer Berg Runde 1 der Hammer, Runde 2 gähnende Leere. Sehr schade das die meisten nach Durchfahrt der Pros auf derer 2. Runde das Weite suchen. Sonst Stimmung absolut top. Orga auch wie immer überragend.
Wenigstens konnte meine Freundin mit ihrer Staffel finishen und hat sich heute für den Einzelstart 2023 angemeldet.
Ich werde jetzt erst Mal eine längere Pause einlegen was den Triathlon angeht. Möchte mehr in Richtung Bike-Packing machen und paar längere Touren mit dem Rennrad. Evtl. Nächstes Jahr 1-2 Rennen auf der Mitteldistanz. Eine Langdistanzvorbereitung ist mir mit Freundin und Kind zu stressig. Meine Tochter kommt im Sommer aufs Gymnasium, da ist meine Zeit sinnvoller investiert mehr Zeit in sie zu investieren als ständig nur irgendwelche Trainingseinheiten im Kopf zu haben.
Falls wer ein Cube Aerium c68 braucht, dürfte demnächst eines hier im Marktplatz auftauchen
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