triathlon-szene Trainingspläne / CoachingIn diesem Bereich geht es um das individuelle, persönliche Coaching sowie um die Trainingspläne von triathlon-szene
Gibt es eigentlich einen Rechner um eine geplante Radzeit zu berechnen? Also die Frage was gebe ich als geplante Radzeit ein. Werden es 5:10, 5:20 oder 5:30 werden? Denn davon ist ja wiederum die optimale Wettkampfleistung abhängig.
Strecke: Roth
Gewicht: 70 kg
Wettkampfleistung: 214 Watt
Ausrüstung: TT aus 2012, Scheibenlaufrad
Naja wurde vom Buchstaller halt draufgehockt.
Ab km 120 merke ich zumindest den Rücken
Also keine aufrechte Haltung aber auch nicht im Windkanal oder auf der Bahn gewesen.
Ich bin 2014 die erste Runde in Roth (knapp über 90km) in 36,1km/h gefahren und habe dafür 206w gebraucht bei einem Gewicht von 77kg.
Aerodynamisch eher Mittelmaß.
Daher würde ich bei 70kg bei einer AVG von 214W auf ein Tempo von ungefähr 38,5km/h tippen wenn die Aerodynamik passt.
Ich bin 2014 die erste Runde in Roth (knapp über 90km) in 36,1km/h gefahren und habe dafür 206w gebraucht bei einem Gewicht von 77kg.
Aerodynamisch eher Mittelmaß.
Daher würde ich bei 70kg bei einer AVG von 214W auf ein Tempo von ungefähr 38,5km/h tippen wenn die Aerodynamik passt.
Sehr interessant. Wäre eine Radzeit unter 5 Stunden. Da kommen mir 206 Watt extrem wenig vor....
Ich würde ungefähr auf 36.5 km/h tippen bei wenig Wind und guter Renneinteilung.
Roth kann je nach Wind einfach oder fies sein. In manchen Jahren hat man die letzte Radstunde Rückenwind, das ist dann sehr dankbar auch bei leicht überzockten Rennen. In anderen Jahren hat man in der letzten Radstunde den Wind von vorne, dann gilt das Gegenteil.
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