Wie wäre es dann mal mit Technik lernen?
Schau doch mal auf Youtube, oder kauf dir ein Buch, ist zwar nicht das idealste aber besser als hier Zeiten zu posten und zu glauben wenn man 1:40 mal auf 100 geschwommen ist, das dann das auch das Trainingstempo bei den Intervallen sein sollte.
Ich bin selber kein guter Schwimmer und werde vermutlich auch nie einer werden, aber was man dann machen muss ist halt Schadenbegrenzung, das heißt Technik so weit wie es geht lernen und möglichst Energie sparend Schwimmen. Bedeutet nicht wild ins Wasser prügeln sondern mit möglichst wenig Aufwand weit kommen.
Ich bin selber erst bei einer 400er Zeit von etwas unter 7 min, dafür kann ich das aber so Schwimmen das ich pro Minuten nur 21 Züge mache, bzw die 25 m mit 9-10 Zügen pro Bahn Schwimme (also Rechts - Links ist ein Zug).
Begonnen hab ich damit übrigens erst im Mai und ohne Trainer, hab nur hin und wieder von einem bekannten Schwimmer Tipps bekommen. Der hat sich 2-3 mal die Zeit genommen mit mir zu schwimmen und dann muss man halt selber üben!
Und ja man kann im Bad mit Brett, Schwimmen und Totermann üben und noch viele andere "peinliche" Übungen machen. Wieso auch nicht wenn andere Alt-Oma Brustschwimmen machen darf ich auch Dinge machen die lustig Aussehen oder?