Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
Der ultimative Bodyweight-Thread - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Sonstiges Training

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 14.07.2016, 05:55   #1
Mirko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mirko
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 5.569
Der ultimative Bodyweight-Thread

Find die Idee vom Carlos gut. Egal ob freeletics, Madabarz oder sonstwas:

Hier ist der neue Ort dafür!


Freeletics:

(schnelle harte Workouts ohne Pausen, viele Workouts nur gegen Bezahlung nutzbar,)

mirko: Mirko Schmidt





Madbarz:
(Workouts mit Pausen, Möglichkeit zur Erstellung eigener Workouts, komplet kostenlos)

mirko: mirkos




AnyUp:
(noch nicht angemeldet, Infos werden gerne ergänzt, probier ich die Tage mal aus)
__________________
Strava

Geändert von Mirko (06.08.2016 um 00:58 Uhr).
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 05:56   #2
Mirko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mirko
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 5.569
Ahhhh Admin,!!! Direkt verschrieben. Kann mal bitte jemand mit besserem Englisch den Titel ändern
__________________
Strava

Geändert von Mirko (14.07.2016 um 10:39 Uhr).
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 10:07   #3
lifty
Szenekenner
 
Benutzerbild von lifty
 
Registriert seit: 21.11.2007
Beiträge: 780
Wie sieht denn dein Workout genau aus?
lifty ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 10:10   #4
lifty
Szenekenner
 
Benutzerbild von lifty
 
Registriert seit: 21.11.2007
Beiträge: 780
Hatte ja schon mal im Freeletics Thread gefragt...macht hier irgendwer AnyUp bzw. nutzt die App? Find ich ganz gut gemacht, ne Menge AMRAP-Workouts drin. Hab da mal Candice probiert...30 min (5 Klimmis, 10 Liegestütze, 15 Kniebeugen)...alte Katze...da läuft die Suppe.
lifty ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 10:42   #5
Mirko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mirko
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 5.569
Zitat:
Zitat von lifty Beitrag anzeigen
Wie sieht denn dein Workout genau aus?
So sieht das aus.
Denke damit trainier ich die stützmuskulatur meiner Wirbelsäule von allen Seiten.
Hab mal drei Runden eingestellt. Gestern hatte ich nach 2 Runden schon genug. War aber vorher auch Radfahren mit 10 km All out.
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpeg image.jpeg (43,8 KB, 678x aufgerufen)
__________________
Strava
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 12:29   #6
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 9.716
Danke für den Thread!

Lasst uns doch ne Liste machen, wie jeder in dem verschiedenen Apps heißt, damit man sich gegenseitig folgen kann und bei Madbarz zB. eigene Workouts mit anderen teilen kann!

Vielleicht kann Mirko diese Liste in den Eingangspost ergänzen? Wäre übersichtlicher!

Ich heiße sowohl bei Freeletics, als auch bei Madbarz "Carlos 85"

Habe gerade mein Bauch WO bei Madbarz erledigt, nachdem ich jetzt 4 Monate das Adrian James WO fast täglich durchgezogen habe, braucht es mal wieder andere Reize.

Macht echt Spaß!

Vorgabe:

3 Sätze:

25 Crunches
20 sec flutter Crunches
10 lying leg raises
20 sec Mountain Climbers
45 sec plank
15 sit ups
30 sec Side Plank left
30 sec Side Plank Right
10 Toe Touch Crunches
15 sec V-Hold

10 sec Pause, 30sec Satzpause

Insgesamt war es heute immer ein bisschen mehr, muss mich erstmal rantasten :-)
__________________
Trainingsweltmeister

Facebook Trainingsblog
Carlos85 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2016, 17:00   #7
HollyX
Szenekenner
 
Benutzerbild von HollyX
 
Registriert seit: 09.01.2011
Ort: Paderborn
Beiträge: 777
Leute, das MB update ist draußen....

Ich bin ja so aufgeregt.

Heute abend gibts wieder mein Killer-Programm: Erst ein kleines Plyo-Programm,
dann 10min. Pause, dann 400er mit 30s schneller als MD-Tempo.

Grüße
Holger
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg 2016-07-14 16.55.jpg (87,8 KB, 610x aufgerufen)
HollyX ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.07.2016, 12:17   #8
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 9.716
Death by Burpees erledigt.

Die ersten 8 Minuten sind langweilig, dann wird es allmählich lustig. Minute 18 hab ich noch in 59 Sekunden geschafft, in Minute 19 war dann nach 17 Burpees Ende, gesamt 188 Stück

Zum nachahmen empfohlen!
__________________
Trainingsweltmeister

Facebook Trainingsblog
Carlos85 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 23:20 Uhr.

Anzeige:
Anzeige:
Shops
Wiggle Onlineshop
Wiggle Onlineshop
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.