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Alt 02.11.2018, 14:18   #2001
Benni1983
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Daumen hoch

Zitat:
Zitat von handbremse Beitrag anzeigen
Über ein kilo weniger, so kann´s weitergehen!
SUPER
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Liebesbriefe gerne per PN

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Alt 02.11.2018, 17:35   #2002
Foxi
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Zitat:
Zitat von Helios Beitrag anzeigen
Nullsummenspiel *grummel*
So ist es. *Auch grummel*

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
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__________________
"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
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Alt 02.11.2018, 19:48   #2003
bellamartha
Szenekenner
 
Benutzerbild von bellamartha
 
Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 5.833
Scheint die Woche des Stillstandes zu sein. Wobei ich natürlich froh bin, dass ich zumindest nicht zugenommen habe.

Viele Grüße, auf dass die kommende Woche für uns erfolgreicher wird!

J.


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
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Alt 05.11.2018, 10:30   #2004
Phil_ster
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.08.2018
Beiträge: 740
Yes, das nächste große Ziel wäre erreicht.
Das erste Mal seit über 5 Jahren wieder unter 80kg.



Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018
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Geändert von Phil_ster (05.11.2018 um 14:55 Uhr).
Phil_ster ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 14:37   #2005
Foxi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Foxi
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: Somewhere below the rainbow
Beiträge: 1.710
Zitat:
Zitat von Phil_ster Beitrag anzeigen
Yes, das nächste große Ziel wäre erreicht.
Das erste Mal seit über 5 Jahren wieder unter 80kg.
Na bitte - geht doch! Glückwunsch, gib mir 5!
__________________
"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Foxi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2018, 14:54   #2006
Phil_ster
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.08.2018
Beiträge: 740
Reden

Zitat:
Zitat von Foxi Beitrag anzeigen
Na bitte - geht doch! Glückwunsch, gib mir 5!
Phil_ster ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2018, 07:32   #2007
Mirko
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Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018
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Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.2 (+0.2) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
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Nur 200g weniger aber trotzdem super zufrieden. Nach 2 Cheatdays mit viel Zucker und Nudeln wieder schön zurück gefunden in die Low Carb Ernährung. Das das Gewicht dabei unter 80 kg geblieben ist gefällt mir gut. Jetzt werde ich nochmal ein paar Wochen versuchen alles Fett loszuwerden was geht.
Ich hab mir allerdings ne kleine Erkältung eingefangen und hatte dadurch gestern meinen ersten Ruhetag seit langem. Mal schauen wann ich wieder Sport machen kann. Rein vom Training her wäre auch eine komplette Ruhewoche nicht sooo schlimm, wäre nur eklig für die Diät und für den Winterpokal.

Nach den Cheatdays hab ich mich übrigens hundeelend gefühlt. Den vielen Zucker und die damit verbundenen Blutzuckerschwankungen habe ich echt nicht gut vertragen. Auch beim Sport ging trotz voller Speicher eher weniger als auf Low Carb. So langsam hab ich das Gefühl, das ich auf Ketose am besten funktioniere.
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.11.2018, 18:37   #2008
CarstenK
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Kann man hier noch einsteigen ?

Ich glaube etwas Gruppenzwang könnte mir weiterhelfen
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