Hallo Arne!
Nächste Woche hab ich die KA Programm 2 Paddles, mit folgendem Programm:
3x 800m Kraul:
- GA1, zunehmend schneller werden
- 8x 100m Paddles – je 10 Sekunden Pause
- GA1, zunehmend schneller werden
- Je 1 Minute Pause
Irgendwie kapier ich es nicht