Vom Sprinttriathlon zum Ironman

[Benni1983]

Danke Dir.

Ja es ist nicht so einfach.

Generell fühle ich mich mit dem aktuellen Gewicht "wohl", und das ist ein (Motivations)-Problem.
Die Leute sagen: "Ach hast du aber toll abgenommen".
Mama sagt "Jetzt reicht es aber".

Das ist nicht das was ich höhren möchte und brauche.

Jan und die Antworten im Sitzpositions Faden haben mich aber wieder auf den Boden der Tatsachen gebracht.

Das brauche ich.
Nennt mich Fettsack und ich bin glücklich und motiviert

Der Bauch stört auf dem Rad und das Gewicht macht mich bei allen drei Diszipinen langsam.

Der Weg bis Ostern ist jetzt frei. Keine Feiertag, keine Geburtstage bei uns zuhause.

Jetzt gehts wieder los!!!
(Versprochen!!!)

[Ulmerandy]

Zitat von Benni1983

Danke Dir.

Ja es ist nicht so einfach.
......

Wem sagst Du das ... ? Ich versuche seit Jahren sub70 zu schaffen, aber das ist einfach eine Schallmauer, die ich nicht gerissen bekomme

Zitat von Benni1983

Der Weg bis Ostern ist jetzt frei. Keine Feiertag, keine Geburtstage bei uns zuhause.

Du Glücklicher.. bei uns in der Family kommen jetzt gehäuft runde Geburtstage mit entsprechenden Feiern

Jedenfalls bist Du auf dem richtigen Weg.

Viele Grüße

Andy

[Feanor]

Fettsack

Gerne geschehen.
Ein Leidensgenosse

[TobiBi]

Wenn ich das richtig sehe, ist am 26.6 dein Hauptwettkampf, meiner am 19.06.
Mein Ziel sind bis dahin auch 83 kg, aber im Moment habe ich auf dem Weg dahin noch etwas Vorsprung vor dir: 91,1 kg.

Also los du Fettsack, schau mal ob du mich eingeholt bekommst.

PS: Die 83 zu erreichen wird für mich nicht wirklich leicht werden.

[Benni1983]

Gewicht: 21. Januar> 96,9kg
Zu-/Abnahme -0,1kg
Gesamtabnahme -1,2kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
53min Lauf Zwift GA1 > 8,5km

Dienstag:
54min Schwimmen > 2575m
52min Rad Zwift GA1 > 22,0km

Mittwoch:
12min Rad Zwift easy > 4,7km
60min Lauf Zwift GA1 > 10,1km

Donnerstag:
50 Liegestütz
63min Lauf Zwift GA1 > 10,1km

Freitag:
41min Schwimmen > 2000m
19min Rad Zwift knackig> 11,0km

Samstag:
43min Lauf zum Coronatest nüchtern GA1 > 6,8km
36min Rad Zwift HIT> 19,2km

Sonntag:
45min Lauf Zwift GA1 nüchtern > 7,3km
15min Stabi

Wochenumfang: 8:19Std > 549TSS
Rad: 1:59Std > 57km
Laufen: 4:24Std > 43km
Kraft: 0:00Std
Yoga/Stabi: 0:15Std
Schwimmen: 1:36Std > 4575m



Das war eine Laufwoche.
Lief ganz gut, nur Sonntag hatte ich leider keine Zeit für eine längere Radfahrt, die im Plan stand.

Ab heute wieder Radlastig

PS:
Danke für die netten Worte...euer Dickerchen auf dem Weg zum Spargel

Heute Ruhetag

[uruman]

Zitat von Benni1983

Das war eine Laufwoche.

Super Benni, 43km finde ich ordentlich!
Auch schwimmen war gut!

Versucht ein gutes Volumen bei Laufen zu erhalten und auch so oft wie es geht im Wasser zu gehen
Wenn du ein gutes Fitness hast, nimmst du auch in Frühjahr sehr schnell am Radform

[Benni1983]

Danke

In den Plan, den ich nutze, wechseln sich Rad- und Lauflastige Wochen ab.

Läuft im Moment gefühlt sehr gut und macht viel Spaß

[uruman]

Zitat von Benni1983

Danke

Aber bitte!

In den Plan, den ich nutze, wechseln sich Rad- und Lauflastige Wochen ab.

Jeder Woche!? wahrscheinlich sehr gut um Überbelastungen zu vermeiden aber auch wahrscheinlich nicht sehr effektiv

Läuft im Moment gefühlt sehr gut und macht viel Spaß

Sehr wichtiger Punkt, freue mich!