Trage Dich in die Liste ein[/b]
Um mitzumachen, trage Dich bitte in die Liste dieses Threads ein. Schreibe Deinen Nickname in die richtige Gruppe. Es gibt drei Leistungsgruppen:
• 3 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 4 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
Der Eintrag ist verbindlich. Trägst Du Dich in die 4-Läufe-Gruppe ein, absolvierst aber weniger als vier Läufe oder keine Tempoeinheit, fliegst Du aus der Gruppe raus und landest im "Pranger".
Servus,
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit
5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren)
5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren)[/quote]
Servus,
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit
Du rutschst nicht automatisch in eine andere Gruppe. Wenn Du in der 3er Gruppe bist, kannst Du auch 5x laufen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:20 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad