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Alt 12.04.2018, 18:55   #1689
Helios
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.09.2015
Beiträge: 2.522
Zitat:
Zitat von mayokleckz Beitrag anzeigen
......
Da kann doch was nicht stimmen. Habt ihr ähnliche Erfahrung. Wie loggt ihr so mit?

Grüße
Servus mayokleckz,

die Wattpedale sind nur am tt montiert, und mit dem war ich heuer noch nicht draußen spielen.
Am Mountainbike nehme ich den garmin edge 520 plus Brustgurt ohne sonstiges messgelumpe - eigentlich schau ich da am Ende nur auf die Zeit, die Kalorien ignoriere ich.
Sie sind tatssächlich etwas schwach, weil ich "graffel" eingestellt habe - es sind Waldschotterautobahnen mit Gehwegen und außerhalb von randurban nur leere Teerstraßen, gepaart mit Schotterwegen am Alten Kanal.

Während der Fahrt schau ich als alter Mann auf die Hf - neulich musste ich ständig rausnehmen, weil ich im hochpulser Bereich unterwegs war - also kurz vorm schwarzen Loch, aus deren Mitte die Zombies rauskrabbeln

2:33h Dauer; 55,6km Strecke; 706 HöhenMeter; 21,7km/h; schnittHF 159bpm; MaxHf 200; 1251 Kcal => ich bin 55 Jahre, 1,76cm bei 70kg, männlich und nicht 25 Jahre, wie es die MaxHf vermuten ließe.

nahezu identische Strecke:
2:30h Dauer; 57,5km; 761HM; 22,96Km/h; sHf 123bpm; maxHf 147; 821kcal
430kcal weniger, obwohl Strecke länger, mehr Höhenmeter und höheres Tempo - der ädsch mag mich nicht

Draußen ignorier ich die kcal - heute war indoor, da hat jedes Gerät einen eigenen Kalorienzähler, also am Rudergerät, am Crosstrainer und am Laufband - ich würd jetzt nicht die Rudergerätkalorien mit den Laufbandkalorien vergleichen wollen und als wahr deklarieren, aber am selben Gerät wird die Vergleichbarkeit wohl passen (bezüglich der Fortschritte oder Rücksetzer - ähhhh). Und jetzt muss ich nur noch 1 mal schlafen um zu schauen was aus der Schinderei von gestern und heute rausgekommen ist
Helios ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 07:00   #1690
Helios
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.09.2015
Beiträge: 2.522
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/131,3/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 60,2 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

zefix - juhee - Radausfahrten machen Lust auf *3 im weggla* und von einem weggla wird man nicht so richtig satt - trotz Schinderei lässt sich das nicht vertuschen
Helios ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 07:11   #1691
trialogo
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So, erste Schallmauer geknackt. Unter 60kg war ich schon seit mind. 15 Jahren nicht mehr. Weitestgehender Zuckerverzicht ist für mich der Schlüssel zum Glück und Stress vermeiden.
__________________
Dat löpt sich allens torecht.
____________________________ _________________________________________________
trialogo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 07:23   #1692
Tatze77
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Zitat:
Zitat von trialogo Beitrag anzeigen
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So, erste Schallmauer geknackt. Unter 60kg war ich schon seit mind. 15 Jahren nicht mehr. Weitestgehender Zuckerverzicht ist für mich der Schlüssel zum Glück und Stress vermeiden.
Ja Gratulation ! Ich habe meinen Schlüssel letzte Woche versteckt... Kann mir das Gewicht trotzdem nicht so recht erklären.
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Zucker ... Zu viel Zucker den verbrenne ich beim Bonnhalbmarathon am Sonntag.
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 09:23   #1693
Coriande
Szenekenner
 
Benutzerbild von Coriande
 
Registriert seit: 27.08.2017
Ort: NRW
Beiträge: 362
Zitat:
Zitat von spanky2.0 Beitrag anzeigen
...[wollte an dieser Stelle eigentlich ein witziges GIF einfügen - Schwabbelbauch schaut beim Anfeuern unterm Pulli raus - klappt aber nicht ]
... das will hier auch keiner sehen... Aber ist eh zu spät, ich hab direkt Bilder im Kopf. Kann mal bitte jemand niedliche Tierbabys oder schöne Landschaften posten??
Aber schön, dass du dich wieder eingetragen hast

Nun zum Thema:

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Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Glückwunsch, Trialogo! Unter 60 hätte ich auch gern, aber das ist momentan utopisch. Irgendwie sitzt die 65 bei mir hartnäckig. Aber war ja auch Osterhasenzeit... Vorräte sind nun fast aufgegessen und jetzt kommt keine Schoki mehr ins Haus!
__________________
Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Coriande ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 12:12   #1694
bellamartha
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Benutzerbild von bellamartha
 
Registriert seit: 30.05.2010
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
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Mmmh... Stillstand. Naja, im Moment bin ich schon froh, wenn ich nicht noch mehr zunehme und vielleicht spontan platze.

Ich hoffe, nächste Woche eine Abnahme melden zu können.

@ Trialogo: Toll! Ich freue mich für dich!

Gruß
J.
bellamartha ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 12:52   #1695
schoppenhauer
Gesperrt
 
Registriert seit: 26.10.2007
Beiträge: 3.515
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen

Naja, im Moment bin ich schon froh, wenn ich nicht noch mehr zunehme und vielleicht spontan platze.
Vorsicht! Wenn man den Ärzten glauben kann, ist das schon passiert:


https://www.youtube.com/watch?v=MsXa8MZEiaI
schoppenhauer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2018, 20:25   #1696
mayokleckz
Szenekenner
 
Benutzerbild von mayokleckz
 
Registriert seit: 10.03.2018
Ort: Schweinfurt
Beiträge: 124
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Ich bin keine Karteileiche, auch wenn ich nicht jede Woche eintrage.
Ich bin weiter mit dem Thema beschäftigt, werde auch zwischendurch eintragen.
Also trage ich mich jetzt auch wieder hier ein. Bitte drin lassen in der Liste, ich lösche mich selbst, wenn ich aufgegeben habe oder mein Ziel erreicht
Gruß
J.
Ich lösche mich auch selbst... So schnell bin ich selten aus einer Liste geflogen


Neuer Versuch:
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,5 / 96,0 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018
mayokleckz ist offline   Mit Zitat antworten
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