ich glaube, wir haben für mich gesehen, die Challenge zum richtigen Zeitpunkt begonnen.
Meine Gerichtssache mit der Erbschaft geht einer Klärung entgegen. Es scheint sich gut zu entwickeln, also keine bösen Überraschungen, oder Verlängerung durch die nächste Instanz, oder so.
Baustelle 2 - "Kind" (24) läuft auch ... Ich bin vorbereitet.
Baustelle 3 - Arbeitssuche der Ehefrau - hat sich aufgelöst... läuft richtig gut.
Es lebt sich für mich schon viel ruhiger. Ich darf das nur nicht vergessen!!!
Nun muss nur noch meine Frau verstehen, dass ich wieder mehr Sport mache.
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Viele Grüße, Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/ myStrava
Hast du es gut...
Hier ist dank der Kinder noch eine randvolle 3Liter Schüssel mit Osterhasen Gift Schoko Gedöns
Der Osterhase und auch der Nikolaus gehören verboten
Die 2 großen LINDT-Osterhasen stehen im Keller, bei den anderen Schoki-Vorräten, falls die Liebste mal Schokolade möchte. Ja, die Schwiegermutter meint es immer gut mit uns. Selbst haben wir nichts mehr gekauft... Nur zum Verschenken.
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Viele Grüße, Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/ myStrava
@Benni:
Den Grundumsatz aufs Normalgewicht zu beziehen macht man eigentlich eher bei wirklich Adipösen Leuten, da es hier dann doch um relevante Größenordnungen gehen kann, also 400-500 kcal pro Tag, wie du gesehen hast ist der Unterschied bei 10kg nicht gewaltig groß. Übrigens gilt das auch für Muskelmasse ob da nun 1 oder 3 kg Muskeln mehr Kalorien verbrennen spielt keine Rolle.
@Fras13 das ist gut zu hören, aber man kann auch vorarbeiten und für die Zukunft bessere Rituale schaffen um nicht wieder in die gleiche Situation zu kommen.
Man muss auch bedenken, dass eine Diät ein zusätzlicher Stressfaktor für den Körper ist und das gehört in den Gesamtkontext miteinbezogen.
Also der Kilo hat genau 0 Einfluss! Das ist eine Scheingenauigkeit die du nirgends einhalten kannst. Um was dreht es sich bei -1 kg? 9-10 kcal? Bei der Abnahme spielt es keine Rolle ob er/ihr ein Defizit von 300 oder 400 kcal pro Tag habt, geschweige denn das ihr Ungenauigkeiten bei Wiegen der Lebensmittel habt, Zubereitung, täglicher Bewegung, Kalorienaufnahme (wie viel kann aus welchem Lebensmittel gewonnen werden) usw. usw.
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Hast du es gut...
Hier ist dank der Kinder noch eine randvolle 3Liter Schüssel mit Osterhasen Gift Schoko Gedöns
Der Osterhase und auch der Nikolaus gehören verboten
Ein Foto aus dem Vorratskeller, der direkt neben meinem HomeOffice- und Fernsehkeller liegt. Nur mal so zur Illustration von "ich habe abends ein Problem, wenn ich vor der Glotze liege"
Zu den Dingen die ich mir tatsächlich noch gönne:
Wenn man genau hinguckt, sind da auch Nüsse. Ich hatte meiner Frau gesagt sie kann gerne auch Schokolade mit 85% Kakao kaufen. Jetzt hat sie das mit 58% verwechselt...
Weitere 1,2kg runter - Das sind jetzt schon 3,2 von 88,3.
Also bis jetzt noch gut dabei. Sport ist ganz ok, ich mache täglich zumindest kleinere Einheiten und ich bleibe weitgehend clean bzgl. Süßis und bei im wesentlichen zwei Mahlzeiten.
Meinem Gefühl nach bleibt das auch weiter stabil, allerdings vielleicht mit etwas weniger Strenge. Das echte "Opfer" bringe ich zur Zeit morgens... - ich frühstücke entweder gar nicht (wenn im Büro) - oder sehr spät (am WE oder im HomeOffice). Sport könnte noch etwas mehr sein.
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