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Lange Ausdauerfahrten: Sind Pausen schlecht? - Seite 6 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 06.08.2020, 07:20   #41
dr_big
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.03.2011
Beiträge: 542
Zitat:
Zitat von lonerunner Beitrag anzeigen
Der Hellriegel hat hier doch mal in einer Sendung mit Arne erzählt, dass er auf 4h Ausfahrten nichts zu trinken mitnimmt, weil er zu faul ist die Trinkflaschen auszuwaschen

Fand ich lutstig damals, ist aber sicher 10 Jahre her....
Nicht ganz. Bis 100km hat er gar nichts dabei gehabt, für die 140km Runde in 4h hat er schon eine Flasche mitgenommen
dr_big ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2020, 07:42   #42
Michi1312
Szenekenner
 
Benutzerbild von Michi1312
 
Registriert seit: 21.09.2013
Ort: Wien
Beiträge: 888
Zitat:
Zitat von berni23 Beitrag anzeigen
Hi,

ist es schlecht wenn ich mal eine kurze Pause mache auf einer längeren Grundlagen Training Ausfahrt?
Mit Pause meine ich kurz Wasserflasche auffüllen oder Wasser aus mir ausfüllen
Geht da schon was an Trainingseffekten verloren?

PS: als Anfänger sind für mich längere Fahrten im Bereich 1,5-3 Stunden.

Danke für eure Antworten
Um auf die ursprüngliche Frage zurückzukommen:

Kurze Pausen generell nehmen dir sicherlich nix von dem Trainingseffekt. So lange du nicht alle 15min für 10min stehen bleibst Aber wenn du 3h unterwegs bist und du zwischenzeitlich eine Flasche auffüllst - dein Organismus wird nix davon mitbekommen.
Allerdings sollte auf einem Rad Platz für 2 Flaschenhalter sein: Da ist man (auch im Sommer bei wärmeren Temperaturen) für 3h gut gerüstet....Pausen kann man ja bei Bedarf trotzdem einschieben.

Viel Spass und gute Fahrt....

P.S.: für spassbefreite Ehrgeizler gilt natürlich der Grundsatz: wenn Pause gemacht wird, dann ist es kein Training
__________________
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Michi1312 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2020, 07:54   #43
lonerunner
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Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.568
Zitat:
Zitat von dr_big Beitrag anzeigen
Nicht ganz. Bis 100km hat er gar nichts dabei gehabt, für die 140km Runde in 4h hat er schon eine Flasche mitgenommen
Na dann...
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2020, 09:47   #44
Jimmi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jimmi
 
Registriert seit: 16.11.2006
Ort: Eisenach
Beiträge: 1.616
Also ich fahre Rad, weil es mir Spaß macht. Und wenn das was auf dem Weg ist, wie neulich ein Freiluftgehege mit Wildpferden, dann halte ich einfach an und freue mich.

Ich bin sogar im Wettkampf immer mal stehen geblieben. Wenste auf der MTB-Passage des Inferno plötzlich vor einer gigantischen Felswand stehst, sind mir die 2 Minuten Naturspektakel das schon wert.
__________________
Keine Panik!
Jimmi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2020, 17:46   #45
Trivangelium
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Trivangelium
 
Registriert seit: 17.11.2019
Beiträge: 31
Zitat:
Zitat von Jimmi Beitrag anzeigen
Also ich fahre Rad, weil es mir Spaß macht. Und wenn das was auf dem Weg ist, wie neulich ein Freiluftgehege mit Wildpferden, dann halte ich einfach an und freue mich.

Ich bin sogar im Wettkampf immer mal stehen geblieben. Wenste auf der MTB-Passage des Inferno plötzlich vor einer gigantischen Felswand stehst, sind mir die 2 Minuten Naturspektakel das schon wert.
Erlebnis vor Ergebnis.
Trivangelium ist offline   Mit Zitat antworten
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