Ich denke drüber nach, aber ich muss den Tag arbeiten und das soll ja schon um 16 Uhr sein. Das wird zu knapp für mich. Am Wochenende versuche ich lange zu laufen und überlege, ob der Halbmarathon eine Option wäre. Das ist natürlich schon ein Brett.
Nicht dass ich auch nur ansatzweise einen Plan davon hätte, wie man einen Halbmarathon angeht und von ambitionierten Plänen, will ich dich auch nicht abhalten...aber sind deine Laufumfänge einem Halbmarathon entsprechend? Oder meinst du die Bike-Run Variante?
Nicht dass ich auch nur ansatzweise einen Plan davon hätte, wie man einen Halbmarathon angeht und von ambitionierten Plänen, will ich dich auch nicht abhalten...aber sind deine Laufumfänge einem Halbmarathon entsprechend? Oder meinst du die Bike-Run Variante?
Ich hatte sowieso vor einfach mal so lange zu laufen, wie ich kann. Nur um zu wissen, wie weit mich meine kurzen Beine tragen. Und je nachdem, was dabei herauskommt, melde ich mich an oder auch nicht. Vermutlich wird es ein „oder auch nicht“. Ich hab keine Ahnung, wie lange ich laufe kann. 10 bis 15 Kilometer traue ich mir zu, mal sehen, wie es mir danach geht. Bislang laufe ich nur die 5 Kilometer und habe mich bisher darauf konzentriert, schneller zu werden. Ich merke aber, dass ich nach 5 Kilometern noch ganz viel Energie habe. Ich denke auch nicht, dass ich 20 Kilometer so einfach wuppe, aber ich teste es am Wochenende mal an.
Ansonsten habe ich am Donnerstag erstmal noch den Nightrun im Zoo. Das stelle ich mir auch interessant vor.
Meine überambitionierten Ziele habe ich etwas beiseite geschoben und habe die Woche an realistischen Zielen gearbeitet. Am Anfang der Woche hatte ich einen ganz ganz fiesen Schnupfen, deswegen habe ich mich da aufs Krafttraining beschränkt. Mitte der Woche habe ich Sprints mit dem Fahrrad trainiert (1 km Vollgas, 2 km langsam), Freitag eine schnelle Runde über 20 Kilometer in persönlicher Bestzeit. Mit dem Fahrrad habe ich immer das Problem, dass ich nicht aus dem Knick komme. Ich fahre oft viel zu gemütlich, daran muss ich unbedingt arbeiten. Es darf ruhig anstrengend sein.
Gestern gut gelaufen, mit dem Laufen bin ich sowieso momentan zufrieden. Es fällt mir quasi mit jedem Mal leichter.
Heute bin ich nach über einer Woche wieder schwimmen gewesen. Ich habe versucht ein bisschen Struktur ins Schwimmen zu bekommen, habe immer fleißig zwischen Brust, Kraul und Rücken gewechselt. In der Auswertung hinterher war ich erstaunt, wieviel schneller man tatsächlich im Kraul ist. Aber nach wie vor bin ich nach 50 Meter kraulen fast am Ertrinken. Ich bin trotzdem tapfer 5 Bahnen gekrault, zwischendurch immer Brust oder Rücken. Ich muss daran arbeiten, diese Zeit hat mich ja echt geflasht und ich hatte gar nicht das Gefühl, ich wäre besonders schnell geschwommen.
Tapfer schleppe ich morgens bei 9 Grad Außentemperatur und 19 Grad Wassertemperatur ins Freibad. Es ist echt sauig kalt. Ich schwimme jetzt immer drei Bahnen Brust und eine Bahn Kraul. Ich schaffe es, 50 Meter am Stück zu kraulen und danach weiterzuschwimmen, als wäre nichts gewesen. Ich habe dann zwar akut das Gefühl, ich bekäme nicht genug Luft, das legt sich aber wieder nach 25-50 Metern. Beim Kraulen versuche ich ruhig zu bleiben und konzentriert auf meine Bewegungen zu achten. Ich sehe dann immer Schnodo vor meinem geistigen Auge und höre ihn sagen „Arm movement“, woraufhin ich versuche, bewusst Druck aufzubauen. Es scheint mir aber Stand jetzt unmöglich eine längere Strecke zu kraulen. Zur Not kann ich nächstes Jahr immer noch mit Brustschwimmen starten, aber ich arbeite am Kraul.
Tapfer schleppe ich morgens bei 9 Grad Außentemperatur und 19 Grad Wassertemperatur ins Freibad. Es ist echt sauig kalt. Ich schwimme jetzt immer drei Bahnen Brust und eine Bahn Kraul. Ich schaffe es, 50 Meter am Stück zu kraulen und danach weiterzuschwimmen, als wäre nichts gewesen. Ich habe dann zwar akut das Gefühl, ich bekäme nicht genug Luft, das legt sich aber wieder nach 25-50 Metern. Beim Kraulen versuche ich ruhig zu bleiben und konzentriert auf meine Bewegungen zu achten. Ich sehe dann immer Schnodo vor meinem geistigen Auge und höre ihn sagen „Arm movement“, woraufhin ich versuche, bewusst Druck aufzubauen. Es scheint mir aber Stand jetzt unmöglich eine längere Strecke zu kraulen. Zur Not kann ich nächstes Jahr immer noch mit Brustschwimmen starten, aber ich arbeite am Kraul.
Mein Mann hält mich für komplett gaga, zumal ich auch zitternd nach Hause komme und ne Viertelstunde heiß duschen muss. Ich will aber noch so lange es geht das Freibad nutzen. Das Hallenbad ist bei uns so doof. Blöde Öffnungszeiten, kurze Bahn, immer überfüllt und ich muss auch immer erst hinfahren, da es nicht am Ort ist.