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Alt 21.12.2009, 18:46   #3833
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.002
Mhh, also mir reicht 2 mal Krafttraining pro Woche absolut...
war grad schwimmen und danach beim Krafttraining, das ging ganz gut so...morgen sind wir auf der Bahn, die nicht geräumt wird und machen ganz speziell effektives Schneetraining
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2009, 18:53   #3834
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Na ihr Pappnasen?

Ich habe seit gestern Husten Ich bin total genervt! Ich kann nicht trainieren und die letzten Tage habe ich auch schon nicht trainiert, weil ich keine Zeit hatte... arrrgh

Ab Mittwoch bin ich zu Hause und weil Weihnachten dieses Jahr ruhiger wird als sonst die Jahre davor, dachte ich könnte trainingstechnisch voll einen raushauen. Mal sehen... vielleicht erhole ich mich ja schneller wieder.

keep your fingers crossed
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2009, 19:01   #3835
hellhimmelblau
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.11.2007
Ort: Hamburg
Beiträge: 2.064
hallo, ich glaube ich bin wieder bei den Anfängern mit dabei.So fühle ich mich auf jedenfall gerade.Ich bin so im Weihnachtsfieber und kann mich auch nicht zum Training aufraffen.Zeit kann ich auch nicht wirklich finden und das frustet mich gerade.Ich warte besser bis Weihnachten und der Schnee vorbei ist, da kann ich auch wieder gefahrlos mit dem Rad fahren.
__________________
Meerjungfrau

wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
hellhimmelblau ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2009, 19:05   #3836
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Hi hhb!!!

Ich ärgere mich auch Aber ab Januar wird alles besser und 2010 hauen wir dann voll einen raus! Tchacka!



Zitat:
Zitat von hellhimmelblau Beitrag anzeigen
hallo, ich glaube ich bin wieder bei den Anfängern mit dabei.So fühle ich mich auf jedenfall gerade.Ich bin so im Weihnachtsfieber und kann mich auch nicht zum Training aufraffen.Zeit kann ich auch nicht wirklich finden und das frustet mich gerade.Ich warte besser bis Weihnachten und der Schnee vorbei ist, da kann ich auch wieder gefahrlos mit dem Rad fahren.
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

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joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2009, 19:36   #3837
knopp
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Ich finde es ein bisschen dogmatisch und verkrampft. Generell ist eine Ernährung mit echten LEBENSmitteln, also Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch - alles was frisch und unverarbeitet ist - eine super Basis. Zum Abnehmen hilft es sicher auch, auf die Glykämische Last zu schauen. Aber letztlich soll Essen doch auch Spaß machen, finde ich. Und da gehören für mich auch Leckereien wie gute Schokolade, Rotwein & Co. dazu. Und eine deftige Linsensuppe.
Schließe mich crema an. Kann es auch nicht besser ausdrücken.

Übrigens crema dein Apfel Lebkuchenrezept ist superlecker.
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Alt 21.12.2009, 20:38   #3838
Frau_Struppi
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.03.2009
Ort: Hamburg
Beiträge: 169
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Ich finde es ein bisschen dogmatisch und verkrampft. Generell ist eine Ernährung mit echten LEBENSmitteln, also Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch - alles was frisch und unverarbeitet ist - eine super Basis. Zum Abnehmen hilft es sicher auch, auf die Glykämische Last zu schauen. Aber letztlich soll Essen doch auch Spaß machen, finde ich. Und da gehören für mich auch Leckereien wie gute Schokolade, Rotwein & Co. dazu. Und eine deftige Linsensuppe.

Also Linsensuppe fällt definitiv unter Doping, bei dem Antrieb danach
__________________
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25.08.2013 Vattenfall Cyclassics - Hamburg
31.08.2013 Grafschafter Triathlon - Nordhorn
Frau_Struppi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2009, 23:42   #3839
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Zitat:
Zitat von Frau_Struppi Beitrag anzeigen
Also Linsensuppe fällt definitiv unter Doping, bei dem Antrieb danach
Wie war das?
Männer sind eklig oder?
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2009, 00:30   #3840
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Meilenstein

Heute bin ich zum ersten Mal 500 m am Stück gekrault. Ohne Schwimmflügelchen!! Nach dem Einschwimmen sollten wir nur 200 m Technik machen, dann 100 m locker und dann hieß es : 500 m kraulen. Tempo egal. Ich habe mich in mein Schicksal ergeben und es lief richtig gut! Ich konnte mich zwischendrin immer beruhigen, habe zwar immer nur 2er Zug gemacht, aber dabei habe ich mich am wohlsten gefühlt. Ich bin soooooo stolz!!!! Selbst ich Schwimm-Vollpfosten habe jetzt mal 500 m geschafft. Jawoll.
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
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