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Alt 10.10.2021, 14:48   #1
Misko
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 07.10.2021
Beiträge: 15
Noch ein Neuer

Moin zusammen,

ich habe mir in den Kopf gesetzt nächstes Jahr mit dem Triathlon, erstmal Kurzdistanz, anzufangen.

Ich bin 41 Jahre alt und komme aus Bad Homburg. Corona bedingt war ich über den Winter sehr faul, was mir die Waage auch bestätigte.

Mein Ziel, ich wollte Abspecken und habe mit Schwimmen angefangen. Zum Glück gab es bei mir im Fitness schon ab März Schwimmkurse. Seit ein paar Monaten schwimme ich ca. 10km pro Woche, Kraultechnik ist mittlerweile ganz ok. Somit bin ich wohl einer der wenigen der vom Schwimmen zum Triathlon kommt.

Ich möchte in den nächsten Wochen 7 bis 10h pro Woche trainieren.

Bestimmt werde ich viele Anfängerfragen haben. Hier im Forum finde ich viele Antworten.

Viele Grüsse
Misko (deutsch Michael)
Misko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.10.2021, 15:00   #2
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.507
Herzlich willkommen und viel Spaß hier und beim Sport
Anfang 40 ist ein gutes Einstiegsalter für Triathlon
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 10.10.2021, 17:42   #3
deralexxx
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.10.2012
Beiträge: 1.334
Herzlich willkommen Misko. Mit 10 km die Woche bzw einem Pensum von 7-10 h Training pro Woche hast du ja gut was vorgenommen, sehr gut.
deralexxx ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 10.10.2021, 17:51   #4
Misko
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 07.10.2021
Beiträge: 15
Vielen Dank!

Wie meint ihr das mit 40 idealen Alter?

Diese Woche hab ich 9h Training geschafft. Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.

Viele Grüsse
Michael
Misko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.10.2021, 19:47   #5
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.507
Zitat:
Zitat von Misko Beitrag anzeigen
Vielen Dank!

Wie meint ihr das mit 40 idealen Alter?

Diese Woche hab ich 9h Training geschafft. Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.

Viele Grüsse
Michael
Etwa in dem Alter habe ich halt auch angefangen. Mit dem Vorsatz einmal und nie wieder
Ja, knapp 15 Jahre später bin ich immer noch dabei
Mit dem Steigern der Umfänge solltest Du besonders beim Laufen aufpassen. Und auch nicht gleichzeitig Umfänge und Intensitäten steigern. Aber dies und vieles mehr kann man hier ja nachlesen oder erfragen.
__________________
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Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 10.10.2021, 20:04   #6
Rälph
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Benutzerbild von Rälph
 
Registriert seit: 02.07.2009
Beiträge: 3.497
Zitat:
Zitat von Misko Beitrag anzeigen
Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.
Servus!

Das Schienbein solltest du beobachten - aber nicht zu lange. Wenn der Schmerz nicht zügig wieder verschwindet, solltest du pausieren.
Als Anfänger würde ich vermeiden zu versuchen das Problem rauszulaufen.
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.10.2021, 14:48   #7
Jimmi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jimmi
 
Registriert seit: 16.11.2006
Ort: Eisenach
Beiträge: 1.757
Welcome!

Zu schnelle Läufe auf zu hartem Untergrund. Sag ich mal.
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Keine Panik!
Jimmi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.10.2021, 17:01   #8
mamoarmin
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.07.2010
Beiträge: 1.261
Guude
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Mein Trainingsblog:

https://www.bikechimps.de
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