Tapern Langdistanz ohne Rad

[Onnomax]

Zitat von Estebban

Pass halt auf, dass du die Einheiten, die du auf dem Rad machen wolltest nicht aufs laufen 1:1 überträgst. Das würde der Erholung nicht wirklich gut tun - dann eher ein paar schwimmeinheiten mehr - das schraube ich persönlich in den letzten 2 Wochen vor einer LD eh gerne deutlich hoch. Kann dafür sorgen dass du mit ordentlichem Wassergefühl in den waldsee hüpfst

Ja danke, das hab ich vor.
Kein Harakiri "KM aufholen" in den letzten zwei Wochen - alleine dafür ist vielleicht gar nicht schlecht, dass da jetzt der Urlaub mit Familie liegt.

[Flow]

Zitat von Onnomax

Alternative wäre, vor Ort ein fremdes Rennrad leihen um ein oder zweimal zu radeln - hab ich aber eigentlich null Lust zu, fremdes Equipment, viel mehr Logistik beim Packen und eigentlich wollt ich nicht 5 Stunden Familie alleine im Strandkorb lassen....wenn es nicht sein muss.

Ich würde das machen. Wenigstens ein-, zweimal 1-2h ohne großen Aufwand.

Tapering ist ja nicht nur zum Abschlaffen gedacht, sondern soll den Körper auf den WK zuspitzen und die Form aktivieren ...

Mit deinem Background kriegst du ein "LD-Finish ohne weitere Ambitionen" wohl auch komplett ohne Training hin. Vernünftiges Training & Tapering machen aber halt schon auch den einen oder anderen kleinen Unterschied ...

[Rälph]

Zitat von Flow

Ich würde das machen.

Ich auch. Neun Tage ohne Rad ist in dieser Phase ein Haufen, da wirst du sicherlich abbauen. Eine LD ist hinten raus ohnehin so eine unsägliche Quälerei, da sollte man schon gut getapert rein gehen. Zur Not eben mal in einer Mukkibude ein bissel radeln oder besser Koppeln.

Ich hab schon auf die verschiedensten Arten getapert und nach meiner Erfahrung ist es schlechter zu wenig zu machen, als einen Tick zu viel.
Und Triathleten-Familien sind ja idR Kummer gewohnt.

[MattF]

Zitat von Rälph

Ich auch. Neun Tage ohne Rad ist in dieser Phase ein Haufen, da wirst du sicherlich abbauen. Eine LD ist hinten raus ohnehin so eine unsägliche Quälerei, da sollte man schon gut getapert rein gehen. Zur Not eben mal in einer Mukkibude ein bissel radeln oder besser Koppeln.

Da reichen auch 1-2 h, man muss nicht 5h radeln.