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Bei schwerem Krafttraining sollte auch der Stoffwechsel anabol sein, also Energie zum Verbrennen da sein aus einer Mahlzeit die 2-3 Stunden vorher eingenommen wurde und nicht nüchtern, da bist du katabol unterwegs, das baut bei schweren Belastungen mehr ab als auf.
wenn ich dich richtig verstanden habe, dann wäre Fettverbrennungs-Training - also leicht und locker, im nüchternen Zustand sinnhafter, wie z.B. rudern
Wieso glaubt man eigentlich das man nach einem Krafttraining gur durch sein muss oder soll.
Die meisten hier sind doch Triathleten ihr bzw wir haben doch mit Laufen, Radfahren und Schwimmen bereits genug Kardio und Intervalle und hohen Puls da muss man es doch nicht auch ins Krafttraining ziehen
wenn ich dich richtig verstanden habe, dann wäre Fettverbrennungs-Training - also leicht und locker, im nüchternen Zustand sinnhafter, wie z.B. rudern
Athletiktraining, Mobility, Stabi, leichtes Kraftraining geht auch nüchtern
natürlich auch Cardiotraining im Fettverbrennungsbereich, aber das steht bei ihm ja jetzt nicht zur Debatte
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Grüße
Tri-K
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