Wettkämfe in der Ironmanvorbereitung

Hallo,


weiß nicht ob es das Thema hier schon einmal gab.


Wie wichtig sind Wettkämpfe vor einen Ironman? Sind Kurztrias wirklich wichtig für ein Langstrecken Rennen ?

Viele sagen es würde " Tempohärte" schulen.

Solche Rennen müssen ja vor und nachbereitet werden,was wiederum den Trainingsaltag stört.

Oder solche kurzen Sachen voll aus dem Training absolvieren?

Wieviele Rennen sollte man vor einen Ironman wohl machen?
Oder lieber den Schwerpunkt in erhöhten Umfängen legen ?



Gruß

Daniel

Ich brauche ein paar Trias vorher, um Wettkampfluft zu schnuppern und etwas Routine zu bekommen. Die Zeiten sind mir dabei nicht so wichtig. Wenn man nicht zu hart rangeht, verliert man auch kaum Trainingszeit davor und danach.

[rookie2003]

Das ist Geschmacks- und Typsache finde ich.

WKs vor dem Saisonhöhepunkt mach ich eigentlich ausschließlich aus dem Training raus. Ev. muss man danach mal etwas rausnehmen. Das erkennt man aber meist selbst.

1-2 Rennen zum Setup-Einstellen finde ich aber ganz gut.
- Abläufe am WK-Tag in der Praxis (gut für Anfänger)
- neues Material testen
- Wechseln unter WK-Bedingungen
- Ernährung testen
- Umgehen mit Nervosität?
- ...

Ich persönlich hab früher mehr WKs im Vorfeld gemacht. Jetzt beschränke ich mich auf höchstens 3 vor einer LD.

Dieses Jahr ist bei mir LD-frei.
Da treib ich es etwas wilder und probier auch im Training mal was aus.

[Danksta]

So ein paar Wettkämpfe müssen schon sein. Als Trainingsreiz, zum Formcheck und vor allem aus Spaß!
Triathlon machen wir eigentlich nur im WK. Alles andere ist nur Schwimmen, Radfahren, Laufen

Ich trainier doch nicht ein halbes Jahr nur für einen Tag...

P.S.: Fröhlichen Widerspruch, Fuxx

[DasOe]

Obwohl ich schon sooo lange dabei bin, bin ich vor jedem ersten Wettkampf in der Saison aufgeregt wie nix gutes und um das bis zu den "ernsthaften" Wettkämpfen zu regulieren mache ich ganz gerne 2-3 Wettkämpfe. Alle aus dem Training heraus und dann mit Vollast. Das regelt sich dann von der Belastung alleine, da ich ja nicht ausgeruht bin. Ausserdem sind für mich Wettkämpfe gerne mal Miniurlaube und ich guck mir ein bißchen was von Deutschland an oder besuche Freunde.

[Nils]

Ich mache normalerweise vor einem IM immer eine Mitteldistanz. Was kürzeres mache ich nicht, weil ich da (bisher) keine Lust drauf hatte. Dieses Jahr mache ich zwei IMs. Vorher mache ich wohl keinen WK.
Wenn ich einigermaßen gut trainiert habe, bin ich auch nicht großartig nervös vor dem WK. Genügend Routine habe ich...und auf zu viele WK habe ich keine Lust.
Mehr als drei Triathlons habe ich, glaube ich, noch nicht gemacht in einem Jahr.

vor langdistanzen mache ich keine wettkämpfe. hab für mich festgestellt, dass ich dazu wenig motivation habe ( liegt vielleicht an den 20 jahren, die ich schon trias mache )
in den jahren hab ich mir dann auch diverse winterlaufserien gestrichen, die mich immer aus dem trainingsrythmus rauswarfen.
das einzige sind rtfs mit kollegen, die dann auch etwas schneller gefahren werden ;-)

[felix__w]

Zitat von Daniel

Wie wichtig sind Wettkämpfe vor einen Ironman? Sind Kurztrias wirklich wichtig für ein Langstrecken Rennen ?

Ich habe immer einige ODs und meist eine MDs in der Vorbereitung. Man kommt so halt die Routine und Erfahrung die man auf der LD gut brauchen kann.

Zitat von Daniel

Solche Rennen müssen ja vor und nachbereitet werden,was wiederum den Trainingsaltag stört.

Eine OD stört mich im Training nicht und auch nach einer MD trainiere ich zwei, drei Tage nachher wieder normal.

Zitat von Daniel

Oder solche kurzen Sachen voll aus dem Training absolvieren?

Ja.

Zitat von Daniel

Wieviele Rennen sollte man vor einen Ironman wohl machen?
Oder lieber den Schwerpunkt in erhöhten Umfängen legen ?

Ds kommt natürlich vor allem auf dich an: Erholst du dich gut von Wettkämpfen? Machst du gerne kürzere Wettkämpfe.
Da bei mir z.B. beides zutrifft mache ich entsprechend viele Wettkämpfe.

Zitat von Danksta

Ich trainier doch nicht ein halbes Jahr nur für einen Tag...

Genau das sage ich mir auch immer. Darum waren es letztes Jahr 28 Wettkämpfe
Dieses Jahr werden es drei IM, drei MDs und 4-6 ODs.

Felix