Lohnt es sich, auf Süßigkeiten zu verzichten?

[Lucy89]

Huhu,

ich lese immer wieder, dass Profisportler keine Süßigkeiten essen (zumindest während der Saison).
Ich esse wirklich VIEL Süßes. Manchmal nachmittags was vom Bäcker oder ein Stück Kuchen, abends IMMER ca. eine halbe bis 3/4 Tafel Schokolade. Komisch eigentlich, dass mir das nicht langweilig wird, naja, gibt ja auch genug Sorten.
Ist das schädlich? Sollte ich damit mal aufhören? Es fällt mir so schwer, ich liebe Süßes und denke immer, ich darf das ja auch, bei dem vielen Training. Aber andererseits will ich ja auch gesund leben.
Ich esse dafür sehr viel Obst und Gemüse und kein Fastfood Gewichtsprobleme hab ich auch nicht.
Jetzt bin ich gespannt auf eure Erfahrungen mit dem ganzen Zuckerzeugs =D

LG

[glaurung]

Naja, das Optimum isses natürlich nicht, aber bei viel Training brauchste ja auch einiges an Energie. Irgendwoher muss die ja kommen. Und oft verbrennst Du den Zucker ja eh gleich. Von Fettleibigkeit bist Du weit entfernt und Obst und Gemüse hast Du auch zum Ausgleich. Dazu kein Fastfood. Also ich würde jetzt mal sagen, die halbe Tafel Schoggglaaaad am Abend bringt Dich nicht um.

Mein Vater würde hierzu in schwäbischem Dialekt sagen:
"Päppschdlicher als derr Pabbscht muss'mr au net sei"

[NBer]

Zitat von Lucy89

Huhu,

ich lese immer wieder, dass Profisportler keine Süßigkeiten essen (zumindest während der Saison)....

hab ich so noch nie gehört. gibts sicherlich auch, aber ich denke mal auch der großteil der profis sagt mal zu nem stückchen schokolade nicht nein.

[TriBlade]

Ich befürchte es ist eine Frage des Alter. Früher (ich weiß hört sich komisch an) konnte ich Süßigkeiten ohne Ende essen, ohne zu zu nehmen. Seit dem 35 Lebensjahr hat sich das leider geändert. Ich würde jetzt mit dem Süßigkeitenkonsum von früher stark zunehmen. Völlig unabhängig von Art und Umfang des Trainings. Gesundheitlich ist es sicher nicht gut, aber ich habe gern Süßes gegessen und tue das (nur leider sehr viel weniger) immer noch.

[captiva]

Zitat von Lucy89

...
Jetzt bin ich gespannt auf eure Erfahrungen mit dem ganzen Zuckerzeugs =D

LG

Bin ich noch nicht 100% clean.

Seit gut 1,5 Jahren bin ich dabei dieses 'Chemie-Zeug' (so sehe das meiste davon mittlerweile) gegen Null zu reduzieren.

Klasse Nebeneffekt, anfangs von mir gar nicht bedacht, meine 'Tiefs' im Tagesverlauf schwächen sich immer weiter ab. Manchmal fällt mir abends auf, dass ich den ganzen Tag fit gewesen bin. Das war lange, lange Zeit nicht so gewesen.

Ob es jetzt wirklich nur vom Verzicht auf Süßes kommt, oder der Versuch der geeigneteren Ernährung und etwas mehr Schlaf pro Tag auch seinen Beitrag leistet?

Beweisen kann ich es nicht. Solange ich mich so wohlfühle wie zur Zeit, bleib ich erst mal dabei.

[Lui]

Ich würde sagen, wenn man nur Zucker von seinem Speiseplan(also natürlich auch zuckerhaltige Produkte) streichen würden, würde man schon seinen Ernährungsplan um 100% verbessern.
Allerdings glaube ich nicht, daß Leistungssportler keine Süßigkeiten essen. Ich habe mal den Ernährungsplan von Phelps gelesen und so "clean" scheint der auch nicht zu essen.

Ich denke alles in Maßen wird ok sein.

[Lucy89]

Sind ein Stück Kuchen und 75g Schokolade noch "in Maßen"?

Kam darauf, weil ichs in der aktuellen tri time gelesen habe und neulich auch von Profis beim laufen.

[christhegerman]

also Andi Böcherer hat heute morgen auf Facebook geschrieben das er sich heute nach dem Schwimmtraining auf seine heutigen freien Tag freut und auf die Schokolade!!