Pippi's neuste Streiche

[ThomasG]

Zitat von triathlonnovice

Jo, Glückwunsch auch von mir. Ist ne starke Zeit.

Jo wirklich gar nicht mal so übel ... für einen Eidgenossen ;-)!
Erhole Dich gut, aber das machst Du sicher sowieso!

[triduma]

Gratuliere, super Zeit.

[Pippi]

Danke euch.

Gestern hatte ich mir noch überlegt den Florenz Marathon zu machen (Ende Nov) Habe diese Idee aber heute wieder gestrichen. Vielleicht laufe ich im März den Petit Ballon in Frankreich. Ist etwas über 50km und >2000Höhenmeter.

[schnodo]

Seh's jetzt erst. Hammer Leistung! Glückwunsch auch von mir!

[Necon]

Hallo Pippi ich hoffe ich bringe nichts durcheinander aber du hast heute auf Instagram dein kettlebell video gepostet und langhantel oder?


Also da musst du noch ordentlich an der Technik schleifen.
Erstens Nackenrolle weg bei der Langhantel, nicht weil das Männer nicht machen oder sonst irgendein Blödsinn sondern weil man die Hantel und das Gewicht nicht richtig spürt und bei größeren Gewichten irgendwie nicht weiß wo das Gewicht gerade ist. Ist so ein Gefühldingens aber für mich total wichtig.
Egal
Bei den Kettlebells man sieht bei den cleans sehr deutlich wie dir die bells auf die Unterarme fallen, das sollte eigentlich nicht passieren und wird bei größeren Gewichten und mehr Geschwindigkeit wirkliche Schmerzhaft. Eigentlich sollte sich der Rundkörper der Kettlebell nie oberhalb deiner Hand befinden sondern sich immer unterhalb des handgelenkes aufhalten und dort durch Drehung der Hand bzw des Gelenke wandern

Wenn du möchtest und ich dich gerade nicht verwechsel kann ich dir das passende Video suchen und schicken

[Pippi]

Hallo Necon

Danke für die Tipps. ☺

Langhantelkniebeugen habe ich wahrscheinlich 3 Jahre nicht mehr gemacht. Werde die Nackenrolle weglassen. Habe mir auch überlegt die Kniebeugen mit gestreckten Armen zu machen. Dies erfordert dann auch mehr Rumpfkraft. Was meinst du?

Ja, ich weiss was du meinst bei der Kettlebell Übung. Video war trotzdem noch Cool, wenn du es schicken könntest. Ist ein sehr effektives Training. Habe damit vor zwei Wochen begonnen.

Werde morgen über meine bisherigen Trainings berichten.

[Necon]

Gestreckte arme? Meinst du Überkopf-Kniebeugen?
Die würde ich nur dann machen wenn deine Kniebeugen technisch 100% perfekt sind und du die nötige Stabilität und Beweglichkeit im Schultergürtel hast, was du machen kannst wenn du den Oberkörper mehr fordern willst dabei sind Frontkniebeugen also Langhantel wird vorne auf der Schulter abgelegt schicke ich später auch ein Video dazu

[Necon]

So da wären die Videos, ich mag den Typen zwar von seiner Art nicht, aber die Anleitungen sind gut.

Kettlebell:
https://www.youtube.com/watch?v=FlD9FC5Q0ZQ

Frontkniebeuge:
https://www.youtube.com/watch?v=OxoHD1zO0fs