Zur Sache kann ich selbstredend nichts beitragen.
Aber: Wie geil ist das bitte, dass hier vermutlich jeder weiß, wovon die Rede ist, wenn da "Quali-Gel" geschrieben steht?
Aims, dafür kommst du in den triathlon-szene.de-Himmel!
bei einer KD kannst du ein Notfall Gel mitführen, für alle Fälle....
Auf dem Rad nehm ich Wasser beim Laufen Cola.
Vorher halt entsprechend gut frühstücken oder je nach Tageszeit vorher leichte Kost zuführen.
Meistens knall ich mir vor der KD (20min ca) 1-2 Gels rein.
Bei der MD dosiere ich nach der Regel Gramm/KG Körpergewicht/ Stunde für das Radfahren.
Beim Laufen nehm ich 2-3 Gels mit und trinke Cola.
Vielleicht liegt es auch am Malto. Hatte letztes Jahr auch mal Probleme mit Übelkeit. Da hatte ich eine andere Sorte Malto. Normalerweise habe ich immer Lamperts 12.
Übel wurde mir beim Laufen, allerdings hatte ich die Probleme schon im Training, nicht erst im WK.