Vom Sprinttriathlon zum Ironman

[TriVet]

Zitat von Benni1983

Zu-/Abnahme +1,3 kg Häh?

Gewicht ist das eine, Muskel- und Fettanteil das andere.
Was macht denn der Hosenindikator, geht der Knopf gut zu?

[Benni1983]

Zitat von TriVet

Gewicht ist das eine, Muskel- und Fettanteil das andere.
Was macht denn der Hosenindikator, geht der Knopf gut zu?

Das stimmt

Muskelmasse +1,9kg
Fettmasse -1,9%

Laut meiner Waage

Fühlt sich auch schlanker an, aber das Gewicht ist einfach Mist!
Besonders beim Laufen und Bergauffahren.

[ritzelfitzel]

Ich bin ja skeptisch bei den Muskel-, Fett-, Wassermessungen der Waagen.
So anfällig für Wetter, Ernährung, Stuhlgang, Training, etc.

Würde da auch eher auf den Hosenindikator und ein Maßband setzen. Ggf. noch Fotos alle paar Wochen. Waage kann sonst echt n Frust werden und - meiner Meinung nach - auch falsche Implikationen hervorbringen. Du willst ja Leistung aufs Pedal bringen und Fett verlieren. Nicht auf Teufel komm raus die Kilos runterbringen.

[svenio]

Zitat von Benni1983

Am 25.05. ist der erste Wettkampf.
Neroman Wiesbaden, Cross Triathlon, ich sollte mal Schwimmen gehen.

Schau nochmal nach, ich glaube der Neroman ist eine Woche früher am 18. Mai.

[Benni1983]

Zitat von svenio

Schau nochmal nach, ich glaube der Neroman ist eine Woche früher am 18. Mai.

Stimmt….danke

[Benni1983]

Gewicht: 108,9 kg
Zu-/Abnahme -0,2 kg
Gesamtabnahme +0,9 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
72 min Yoga @TSV Walluf

Dienstag:
55 min Lauf GA1 > 8,1 km
36 min Rad Zwift locker > 19,2 km

Mittwoch:
53 min Lauf GA1 > 8,5 km
37 min Rad Zwift locker > 20,2 km

Donnerstag:
78 min Rad RR 4x4min Schwelle > 31,3 km

Freitag:
52 min Lauf GA1 > 7,5 km

Samstag:
70 min Lauf GA1 > 11,2 km
39 min Rad Zwift locker > 21,2 km

Sonntag:
150 min Rad GR GA1 > 61,0 km
19 min Schwimmen > 0,95 km

Wochenumfang: 11:02 Std > 524 TSS
Rad: 5:41 Std > 153,0 km
Laufen: 3:50 Std > 35,3 km
Schwimmen: 0:19 Std > 0,95 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:12 Std

Super Woche...alles Grün in TP

[Meik]

Zitat von Benni1983

19 min Schwimmen > 0,95 km

Also ich hätte die 1000m voll gemacht, geht ja gar nicht so eine krumme Zahl.