Ich verstehe nicht, worhin die Kunst liegt. Wenn man sehr viel Rad fährt, dann kann meist auch laufen, weil die Außdauer ja eh da ist. Da man die meiste Zeit vom Training eh auf dem Rad verbringt, machen es viele hier im Forum sicher nicht sehr viel anders als du, außer das sie in der Woche 2-3x etwas laufen gehen und vor einer LD mal ab und zu eine längere Strecke laufen.
Gerade bei der MD hättest du ja eigentlich mit so einer glänzenden Grundlage vom radfahren, etwas flotter laufen können/müssen, außer du hast dich zu sehr abgeschossen...
Und nebenbei erwähnt, erachte ich 15 Stunden radfahren in der Woche, einmal länger laufen und dazu noch schwimmen als sehr viel training. Du wirst hier viele finden, die weniger trainieren und trotzdem bei einer LD an den Start gehen.
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Vorher weiß man ja eh nie wie es wird 
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