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Alt 23.09.2019, 22:22   #41
trailschnecke
Szenekenner
 
Benutzerbild von trailschnecke
 
Registriert seit: 21.06.2010
Beiträge: 452
Ha, dann folge ich dir doch bei Instagram und durfte schon mehr Bilder und Berichte sehen.
Schön dass es dir so gut gefallen hat und Gratulation zum super Finish.
Wenn du die entspannte Atmosphäre beim Traillauf magst, probiere es doch mal beim Crosstriathlon. Da hast du beides: Triathlon und gechillte Leute
__________________
Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.
George Bernard Shaw
trailschnecke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2019, 23:06   #42
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.002
Zitat:
Zitat von trailschnecke Beitrag anzeigen
Ha, dann folge ich dir doch bei Instagram und durfte schon mehr Bilder und Berichte sehen.
Schön dass es dir so gut gefallen hat und Gratulation zum super Finish.
Wenn du die entspannte Atmosphäre beim Traillauf magst, probiere es doch mal beim Crosstriathlon. Da hast du beides: Triathlon und gechillte Leute
Danke!! Das Problem am Crosstriathlon ist allerdings das Mountainbiken- da bin ich wirklich schlecht drin und habe auch keinen Spaß dabei, weil ich einfach so eine Angst habe... also kämen nur Wettkämpfe mit so Waldautobahnen in Frage- und das ist ja dann auch wieder sehr eingeschränkt und nicht Sinn der Sache.
Lucy89 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 08.06.2020, 23:04   #43
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Wie viel Kohlenhydrate sollte man pro Stunde aufnehmen bei 75kg Körpergewicht, wenn man ca 7Stunden berglaufen/joggen/wandern will? Bei der Tour kann man nicht soviel Trinken, dass limitiert die Aufnahme auch noch.
Es geht mir jetzt nicht wie bei einer Langdistanz um genaue optimale Aufnahme, aber ich würde gerne bis zum Schluss gut versorgt unterwegs sein.
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.06.2020, 00:16   #44
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
Wie viel Kohlenhydrate sollte man pro Stunde aufnehmen bei 75kg Körpergewicht, wenn man ca 7Stunden berglaufen/joggen/wandern will? Bei der Tour kann man nicht soviel Trinken, dass limitiert die Aufnahme auch noch.
Es geht mir jetzt nicht wie bei einer Langdistanz um genaue optimale Aufnahme, aber ich würde gerne bis zum Schluss gut versorgt unterwegs sein.
Datteln ins Sackerl und zuführen wann du eben was brauchst, ess was du brauchst. So genau nehme ich das bei längeren Einheiten nicht, im WK führe ich alle 30min ein gel zu . An den VP alles was geht in die Plstiktüte und weiter im gehen , mrschieren zumirnehmend , so spar ich mir Stehzeit und mach meistens viele Plätze gut.
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Alt 25.06.2020, 13:53   #45
Huberto77
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 18.06.2020
Beiträge: 9
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
Wie viel Kohlenhydrate sollte man pro Stunde aufnehmen bei 75kg Körpergewicht, wenn man ca 7Stunden berglaufen/joggen/wandern will? Bei der Tour kann man nicht soviel Trinken, dass limitiert die Aufnahme auch noch.
Es geht mir jetzt nicht wie bei einer Langdistanz um genaue optimale Aufnahme, aber ich würde gerne bis zum Schluss gut versorgt unterwegs sein.
Im Wettkampf nehme ich verschiedene Gels, je nach Bedarf ein. Ansonsten in Übungen und Trainingseinheiten ehr nicht, da die ganzen Ergänzungen auch teuer sind.
Huberto77 ist offline   Mit Zitat antworten
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