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Alt 17.04.2020, 11:41   #9
Helios
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.09.2015
Beiträge: 1.570
Zitat:
Zitat von merz Beitrag anzeigen
...
Unmotiviert, disziplinlos und ohne Ahnung brauche ich strukturierte motivierende Anleitungen.
.....
Was sind Eure Favoriten?

Welche Programme macht ihr?

m.
ich versuch ab und an bei einer Ski-Gymnastik-dvd mitzuhüpfen
Ergebnis:

danach brauch ich aber Regeneration - vorher sollte ich ausgeruht sein, sonst brech ich mittendrinn weg
Helios ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2020, 15:14   #10
Marsupilami
Szenekenner
 
Benutzerbild von Marsupilami
 
Registriert seit: 10.09.2009
Ort: Vorarlberg
Beiträge: 1.084
Stabilisationsübungen, 12 Minuten Zeitaufwand:
https://youtu.be/Dd4nivJ3uWE
__________________
Strava
Instagram
Marsupilami ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2020, 19:38   #11
DocTom
Szenekenner
 
Benutzerbild von DocTom
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 5.402
Gut, dass da immer die leichte und die schwere Variante gezeigt werden! Schönes Programm!!!
__________________
Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.
Sören Kierkegaard

Wie das Recht zu denken, so hat man auch das Recht zu staunen und zu fragen.
Lin Yutang Rumi

I disapprove of what you say, but I will defend to the death your right to say it.
Evelyn Beatrice Hall
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2020, 20:41   #12
Beat
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.07.2011
Ort: Burgdorf
Beiträge: 451
Sieht gut aus. Muss ich mal machen.

Ich habe mir diese Woche 2x (Hatte keine Zeit für mehr Training) mit diesen Girls "die Kante" gegeben.
Zwar nur 30min aber schweisstreibend:

https://www.youtube.com/watch?v=-iityyxlKAA

Grüsse Beat
Beat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2020, 10:26   #13
Huberto77
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 18.06.2020
Beiträge: 9
Zitat:
Zitat von Beat Beitrag anzeigen
Sieht gut aus. Muss ich mal machen.

Ich habe mir diese Woche 2x (Hatte keine Zeit für mehr Training) mit diesen Girls "die Kante" gegeben.
Zwar nur 30min aber schweisstreibend:

https://www.youtube.com/watch?v=-iityyxlKAA

Grüsse Beat
Tolles Programm
Huberto77 ist offline   Mit Zitat antworten
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