Pippi's neuste Streiche

[Pippi]

Hallo zusammen.

Bin seit zwei Wochen wieder im leichten Training, nachdem ich nach dem Luzern Marathon eine Woche "noSports" gemacht habe.

Bin nun ein Duathlet, der einmal pro Woche schwimmen geht. Es ist schon ein gutes Gefühl, wenn man weiss, das man seine Sportarten im "Griff" hat und keine grosse ? hat.

Nach dem Luzern Marathon habe ich erstmals richtig realisiert, wie schnell ich bin.
In meiner Schulzeit war ich mehr der Aussenseiter und da haben sich starke Minderwertigkeitsgefühle aufgebaut.

Klar gibt es Poser, die gerne mit ihren guten Resultate angeben, bei mir war es aber die Situation, das ich ein gutes Resultat fast gar nicht getraute zu sagen. (Schreiben geht mir da leichter) Irgendwie ist es gar nicht so einfach mit jemanden im Zielbereich zu reden, der etwas "langsamer" war.

Doch letztendlich kommt es auf eigene Wertschätzung drauf an, wie man sich selber wertschätzt.

Gestern Samstag war ich in einem PoseTech Running Workshop Beschreibung. Da wir nur zu zweit waren, gab es fast ein Personaltraining. Da ich ein typischer Fersenläufer bin, werde ich mit dieser Umstellung noch mehr Speed und Leichtigkeit in meinen Laufstil hineinbringen. Es gab ausserdem noch ein paar Tipps, wie man besser in einen Flow kommt und beim blinden (geführten) Lauf steil berghoch, merkte man gar nicht das es berghoch ging, vieles ist auch eine mentale Sache.

Am Abend war ich bei der Versammlung von einem Veloclub, wo ich als Clubmitglied aufgenommen wurde. Das wird nächstes Jahr mein Training weiter berreichern.

Eine weitere Neuerung besteht im Materialbereich. Ich habe mir ein paar Biomac Radschuhe bestellt. Freue mich mit mehr Power auf dem Rad zu tretten und dabei die Wadenmuskulatur zu schonen, um dann wie in einem Rennen in Zofingen auf dem anschliessenden coupierten Lauf anzugreifen.

Film Biomac Schuhe

[rundeer]

Hallo Pippi

Wenn du dann nächste Saison so läufst wie du dieses Jahr geradelt bist, dann wird's ganz interessant. Mit weniger Schwimmeinheiten wird ja wohl das ein oder andere Läufchen dazu kommen, oder?

Grüsse

[Pippi]

Hallo rundeer

Ja, beim Lauf wird der eine oder andere Lauf dazukommen.
Ich denke bei beiden Disziplinen ist noch schönes Potential vorhanden.

Beim Laufen ist bei den kurzen Läufen beim Duathlon das Ziel eine 3,20min/km Pace zu laufen.

[Pippi]

Training läuft weiterhin gut.
Diese Woche gab es 4x 20min mit Pose Drills.
Kommt immer besser, ich denke da liegt noch Geschwindigkeitspotential drin in dieser Saison.
Das einzige was ich noch habe ist, ich habe Albträume, das ich mit meiner neuen Geschwindigkeit keine Trainingspartner mehr finde.

Heute gab es einen Dreierblock.

8:00 2 Std. MTB bei 0°

11:00 10min Nikolausschwimmen im 10° kalten Wasser, habe es in die Spitzengruppe (Top Ten) geschafft, wo denen die zuletzt rausgingen.
War ein tolles Erlebnis, habe 30min nach dem Ausstieg noch geschlottert.

13:30 2 Std. Skilanglauf, nach dem ich am Vortag nach einer 2 jährigen Pause damit wieder angefangen habe.

Grüsse

[~anna~]

Zitat von Pippi

Das einzige was ich noch habe ist, ich habe Albträume, das ich mit meiner neuen Geschwindigkeit keine Trainingspartner mehr finde.

Beneidenswerte Albträume

[Pippi]

Zitat von ~anna~

Beneidenswerte Albträume

Ja, war nur ein kleiner Spass.
Aber man muss ich auch mal in die Situation der schnellen Leute hineinversetzten

Kenne schon noch ein paar schnelle in meiner Gegend.

Übrigens habe ich heute beim Nikolausschwimmen Rollentausch gemacht, habe eine Perrücke mit langen Haaren angehabt.

[Schnitte]

Meine Albträume sehen auch etwad anders aus

Tolles Ergebnis beim Nikolausschwimmen. Habe direkt dein Video vom Eisschwimmen im Zürichsee vor Augen ... brrrrr ... kalt. Hut ab!! Lg

[Pippi]

Zitat von Schnitte

Meine Albträume sehen auch etwad anders aus

Tolles Ergebnis beim Nikolausschwimmen. Habe direkt dein Video vom Eisschwimmen im Zürichsee vor Augen ... brrrrr ... kalt. Hut ab!! Lg

Hallo Schnitte
Schön dass du dich meldest.

Ja, irgendwie hat man bei jeder Richtung seine Stärken.

Das Schwimmen war im Lauerzersee:
https://www.youtube.com/watch?v=HNEuykJUAIs

War am letzten Freitag wieder, war schon eisig kalt.
Bin 100m geschwommen und laut Garmin hatte ich einen 1km/h Schnitt.

Im Laufen gabs diese Woche 3x20min Poserunning.
Kommt immer besser, gibt aber schon noch was zu tun.

Dazu 1x Std. Yoga, 1x Athletik, 1xBlackroll

Am Montag und Dienstag hatte ich frei, dies nutzte ich für ein paar Radkilometer.
So gab es in den letzten 8 Tagen 4x 3Std. Rad plus 1x1Std. Rolle. so das ich auf 349km gekommen bin.

Heute ging es mit dem Triathlonclub in das zweit grösste Höhlensystem Europas, ins Hölloch. Rund 7 Stunden waren wir in der Höhle. War noch Lustig und eine gute Abwechslung.
Wir waren eine 11er Gruppe und kletterten, liefen und krochen durch die Gänge.
Habe hier noch ein paar Bilder aus dem Internet herrausgesucht.






Grüsse Pippi