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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
27. 05.-04.06.2023
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triathlon-szene Trainingslager Triathlon Trainingslager von triathlon-szene

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Alt 07.09.2022, 16:15   #169
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.206
Zitat:
Zitat von Antracis Beitrag anzeigen

Woche 11 Entlastungswoche nach BasePhase
Woche 10 Trainingslager TS
Woche 9 Entlastungswoche
Wochen 8,7,6 und 5 Belastungsblock Build
Woche 4 Entlastungswoche
Woche 3,2 und 1 Peak
Entlastung vor und nach TL ist sicher gut
ich würde aber in BUILD keine 4 Wochen am Stück machen, eher Woche 8 und 7 belasten, 6 wieder entlasten und in 5 wieder einen TL-Block, ggf. in Eigenregie
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.09.2022, 21:38   #170
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 20.992
Das mit den Entlastungswochen in der BUILD-Phase ist recht individuell. Ich kenne zahlreiche Athleten, die ziehen die komplette BUILD-Phase ohne Entlastungswoche durch, teilweise sogar ohne einen einzigen Ruhetag.

Wenn man müde ist, tritt man etwas kürzer. Wenn nicht, dann nicht.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 29.09.2022, 11:21   #171
smu
Szenekenner
 
Benutzerbild von smu
 
Registriert seit: 05.06.2007
Ort: Hennef
Beiträge: 215
Hi Arne,

auf der Trainingslager Seite stehen noch die 2022 Termine für Mallorca - wird es nächstes Jahr ein TL dort geben?
smu ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2022, 21:11   #172
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 20.992
Zitat:
Zitat von smu Beitrag anzeigen
Hi Arne,

auf der Trainingslager Seite stehen noch die 2022 Termine für Mallorca - wird es nächstes Jahr ein TL dort geben?
Hallo Stephan, ich fahre 2023 nicht nach Mallorca. Voraussichtlich werde ich aber 2024 wieder mit einem Camp dort sein.


Sorry für die späte Antwort, ich habe Dein Posting übersehen.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2022, 14:01   #173
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 9.199
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Ostern 28.04.-01.05.2023
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Ostern ist da aber lange vorbei
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2022, 14:07   #174
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 20.992
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Ostern ist da aber lange vorbei
Danke, hab’s korrigiert.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
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