Rad Training

[Patrick1979]

Hallo zusammen 😊

Welche Buchempfehlung könnt ihr für das Radtraining machen?

Unterschiedliche Distanzen , von 20 Zeitfahren-300 km Radmarathon

Würde gerne meine Leistung vom 36er Schnitt auf 40K Wettkampf verbessern
und auch mal den Ötztaler oder 312 Mallorca bewältigen können

Sportliche Grüße
Patrick

[NBer]

Ein Buch kann ich dir nicht empfehlen. Aber eine Sorge nehmen.....wer in einem Wettkampf (von welcher Streckenlänge reden wir denn da?) einen 40er Schnitte fährt, sollte genügend Training in den Beinen haben, um einen normalen RTF Radmarathon locker zu bewältigen. dazu sollte eigentlich schon ein 36er Schnitt reichen.
Wir haben ja seit einigen Jahren hier bei uns auch einen Radmarathon (Mecklenburger Seenrunde/300km) und da weiß ich aus dem Freundeskreis, mit welchen Umfängen der so bewältigt wird. Wer da in den 2-3 Monaten vor dem Rennen rund 1500 Kilometer zusammenbekommt, schafft das Rennen in der Regel ohne Probleme.

[Lebemann]

Kommt drauf an, ob du dich mit Wattmessung oder lieber mit HF Messung auseinandersetzen möchtest.

Wattmessung: https://www.amazon.de/Wattmessung-Ra...gateway&sr=8-2


HF-Messung: https://www.amazon.de/Die-Trainingsb...gateway&sr=8-1

Lg

[Harm]

Peter Konopka: Richtig Rennradfahren!
Hoffentlich steht in den neueren Auflagen noch die Geschichte mit der Wurzelbürste drin, mit der man sich nach der Ausfahrt die "Haut abschrubbt, bis sie rot wird"....

[hossie]

wenn es um Wattraining geht würde ich Joe Friel Praxishandbuch Wattmessung empfehlen gut geschrieben leicht verständlich und gut umsetzbar

[wilhelmtell]

Ich hätte Joe Friels Trainingsbibel für Radsportler brandneu abzugeben für 15 Euro. Sehr detailliert, geht sowohl auf Watt als auch Pulsmessung ein. Lg. Michael