Kraulstil Videoanalyse

[spanky2.0]

Oh leck Schnodo - das nenne ich mal 'ne geile Analyse..du solltest das hauptberuflich machen

[schnodo]

Zitat von spanky2.0

Oh leck Schnodo - das nenne ich mal 'ne geile Analyse..du solltest das hauptberuflich machen

Das ist nett von Dir, danke!

Aber das mache ich lieber nicht, ich lerne ja selbst immer noch schwimmen und es ist kein Ende in Sicht.
Und wie heißt es so schön: Mach Dein Hobby zum Beruf und plötzlich hast Du kein Hobby mehr.

[Mirko]

Spanky hat aber recht! Mega gut schnodo! Du hast vergessen ihn zum ballern zu animieren, ansonsten perfekt!
Morgen muss ich mal Vorschläge zum nächsten sasch event machen damit du dir meinaktuelles Elend mal wieder anschaust!

[Acula]

Danke für die lange Analyse und auch die Screenshots Schnodo
Ich habe jetzt zumindest eine Liste an Dingen, die ich verbessern kann und will.

• Catch und Position der Hand
• Länge des Zugs/Abdruch am Ende des Zugs
• Übergreifen beim eintauchen
• Hüftstabilität
• Zugfrequenz
• Beinschlag (aber das ist auch einfach ein Konditionsproblem)

[tridinski]

Die Ausgangsbasis ist insgesamt nicht schlecht, einige Verbesserungspunkte wurden schon genannt, ich würde noch die Wasser Lage insgesamt hinzufügen, also die Linie Schultern-Hüfte und weiter zu den Füssen, die könnte noch etwas weniger abfallen nach hinten, was in weniger Wasser Widerstand resultieren würde. Massgeblich steuern kannst du das über die Kopf Haltung, dein Blick geht nach schräg vorne/unten, wenn senkrecht nach unten kommen Hüfte und Füsse noch mehr hoch. Auch kannst du dich aktiv auf die Schulter des jeweils unteren Armes legen und diese nach unten drücken.

zu 100% im Griff hast du die Wasserlage wenn du mit Knöchelband so schwimmen kannst das Hüfte und Fersen an der Oberfläche sind.

[schnodo]

Zitat von Mirko

Morgen muss ich mal Vorschläge zum nächsten sasch event machen damit du dir meinaktuelles Elend mal wieder anschaust!

Auf das "Elend" muss ich gar nicht draufschauen, um zu wissen was Du hören willst: Sieht alles Bombe aus, geht aber noch geiler. Du musst es Dir nur härter besorgen und mehr ballern!

Zitat von Acula

Danke für die lange Analyse und auch die Screenshots Schnodo

Gern geschehen. Ich hoffe, Du kannst etwas damit anfangen.

[Otscho]

Zitat von Acula

[*]Beinschlag (aber das ist auch einfach ein Konditionsproblem)[/list]

Es wirkt etwas, als ob du den Beinschlag benötigst, um die Wasserlage zu halten. Gefühlt scheint da sehr wenig in den Vortrieb zu gehen. Gerade für längere Strecken sollte man eigentlich in der Lage sein, mehr oder weniger ohne Beinschlag zu schwimmen.
An der Stelle würde ich da etwas ansetzen, z.B. mal mit zusammengebundenen Beinen schwimmen, was auch für andere Punkte etwas bringt.

[Acula]

Ja es ist definitv so, dass ich wenig Antrieb mit den Beinen erzeuge. Für 100 m Kraulbeine benötgie ich über 3 Minuten und bin danach wirklich in Sauerstoffnot. Ohne Beinschlag sinken meine Beine auch sehr stark ab, noch deutlicher wird das bei mir beim Rückenschwimmen, wo ich ohne konstanten Armzug immer unter gehe, da ich weder den Ober- noch den Unterkörper ohne Bewegung oben halten kann.