.. so hier nun mal meine Einheiten im Überblick. Werde versuchen das jeden Sonntag zu posten.
Die Schlüsseleinheiten:
=> Krafteinheit mit dem MTB ca. 610 HM
=> langer Lauf GA1 Puls 146
=> Koppeleinheit 2h Rolle mit 195W - TF95 - Puls132 == danach schneller Lauf
Morgen gibt es einen langen Schneelauf