Bei dem, was Du so treibst, ist Dein Körper ja gewohnt, sich schnell und umfangreich zu reparieren, das wird sicher bald wieder gut. Baldige Bässerung!
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"Wer einen Hammer hat, für den ist jedes Problem ein Nagel; für einen Triathleten ist das ganze Leben irgendwie ein Triathlon."
(Schwarzfahrer hier)
Hatte ich auch mal war aber auch ziemlich schnell wieder vergessen, du weisst ja was uns nicht tötet
Bisschen massieren, Wärme und dann läufst du nächste Woche bestimmt wieder
Gute Besserung
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Vielen, vielen Dank in die Runde für Eure lieben Worte, die mir gerade sehr gut tun
Zitat:
Zitat von Hoppel
Hatte ich auch mal (...) war aber auch ziemlich schnell wieder vergessen,
(...)
Danke liebe Hoppel, sowas wollte ich lesen!!!!!!!!!
Hehooooo, ein Neuer!!!
Lieber slo-down ... (Ordnung muss ja bekanntlich sein )
HERZLICH WILLKOMMEN
hier zwischen meinen bescheidenen Zeilen (wenn auch nicht gerade mit hoffnungsvollen Worten...)
Ja also zur aktuellen Lage ... es geht mir immerhin entschieden besser, als ich es gestern abend und auch heute früh noch zu hoffen gewagt habe. Ich humpele weiterhin ziemlich erbärmlich, insbesondere, wenn ich eine Weile gesessen habe, dauert es ein paar Minuten, bis ich überhaupt irgend vorwärts komme. Aber immerhin. Die Verbesserung zu gestern ist erheblich.
Heute Vormittag startete ich einen kläglichen Versuch etwas Reha-Rollen auf der Rolle zu machen (ich hatte ja ausdrückliche Genehmigung vom Doc...). Okay, erwartungsgemäß ebenfalls erbärmlich, aber die Bewegung war eindeutlig positiv zu beurteilen. Im Anschluss gab es noch einen Schwung Liegestütze und Klimmzüge in den unterschdiedlichsten Varianten, hier gab es keine Probleme - morgen dafür möglicherweise etwas Muskelkater...
Ich bin weiterhin Guter Dinge, dass es in den nächsten Tage steil bergauf geht mit meiner Wade ... Ihr wisst ja, der Glaube versetzt Berge
Der Ninja-Warrior-Casting Termin in gut drei Wochen steht, HYROX sowieso
Trübsal blasen hilft nix ... und als ich gestern so durchs Krankenhaus gehumpelt bin, ist mir auch ziemlich schnell klar geworden, dass ein Muskelfaserriss zwar etwas blöde ist, aber sich das Drama damit trotzdem eindeutig in Grenzen hält ...
Euch einen gesunden Abend!!!
LG BunteSocke - geht sich jetzt wieder schonen
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Was soll ich denn noch Bunt-Gescheites hinzufügen außer:
Gute Besserung!! ?
Sowas kann bei guter Pflege durchaus in absehbarer Zeit verheilen. Bewegen in warmem Wasser gehört sicher dazu. Explosionsartige Bewegungen jeder Art sicherlich nicht (einschl. Treppen-Hüpfen oder Schleppen von Kettle-Bells oder Med.-Ball-Werfen...). Ein Kompressionsverband oder ein gut angelegtes Tape können ebenso entlastend wirken. Ach ja, und noch was ist ganz gut:
Pause!
Ersatzweise RUHE...
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Tja, Ruhe ... die Ärztin hat ja ausdrücklich was von entspannter Bewegung (es sollte halt NICHT weh tun!!!) gesagt, da das Gewebe durchblutet werden müsste, daran halte ich mich brav
also gab es heute ein Mini-Reha-Programm im Garten und wadenschonendes Rollen auf Watopia. Ich habe dabei ein gutes Gefühl und werde morgen mal gemütliches Schwimmen versuchen. Zwischendurch wird natürlich brav geschont ... und insbesondere der kleine Nachwuchs kümmert sich rührend um mich (mein Bett ist zwischenzeitlich mit Horden von Kuscheltieren belagert, teils zum Kuscheln, teils zum Bein hochlegen ... mal schauen, ob ich morgen mal liebevoll versuchen kann, wenigstens einen Teil des Trupps wieder auszulagern )
However - von "geht mir grandios!" bin ich weiterhin etwas entfernt, ich bin aber sehr froh, dass es nicht schlimmer ist. Als ich Mittwoch nach der Aktion kaum den Weg zum Auto geschafft habe (an selbst fahren war nicht zu denken, die Beste Hälfte hat uns dankenswerterweise eingesammelt), Treppen steigen - keine Chance, und selbst das einfache Wade-anfassen hat mich bereits vor Schmerzen aufjaulen lassen (und neee, was Schmerzen angeht bin ich eigentlich keine übermäßige Memme...), habe ich tatsächlich die gesamte Saison einschließlich Hyrox, Triathlons & co den Bach runter gehen sehen ... aber so!? Ich komme heute - also nach zwei Tagen - wieder halbwegs schmerzfrei die Treppen hoch und wieder runter, kann etwas radeln, Reha-Turnen machen, und schwimmen geht voraussichtlich auch.
Klar, nicht laufen und springen können ist natürlich doof ... zumal ich seit zwei Tagen meine neue Hüpfekiste habe, die fröhlich unser Wohnzimmer dekoriert, begeistert von den Kids benutzt wird und ich mir das nur zähneknirschend anschauen kann aber wie gesagt, unter`m Strich geht alles in die richtige Richtung, heute habe ich für das Ninja-Warrior-Casting in drei Wochen zugesagt
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lassen wir das.
war aber auch ziemlich schnell wieder vergessen, du weisst ja was uns nicht tötet 
(mein Bett ist zwischenzeitlich mit Horden von Kuscheltieren belagert, teils zum Kuscheln, teils zum Bein hochlegen ... mal schauen, ob ich morgen mal liebevoll versuchen kann, wenigstens einen Teil des Trupps wieder auszulagern 
