Ironman Frankfurt 2021

[eik van dijk]

Zitat von petra_g

Habe da meine Persönliche Bestzeit um rund 10 Min verbessert und kam in meiner AK in die Top10. Das war vermutlich zu viel 2 Wochen vor Ironman. Insofern sollte ich zufrieden sein.

Hast du da etwa gelutscht um so weit vorne zu sein?

[Schulle89]

Zitat von petra_g

Beim Training dieses Jahr habe ich für meine Verhältnisse auch ordentlich rein gehaut.
Habe jeden Samstag/Sonntag quasi Koppeltraining gemacht im Umfang 4 km Schwimmen - ca. 75-95 km Radfahren - danach dann 11-13 km Laufen. Das habe ich fast 3 Monate durchgezogen. Also von der Seite her hätte es eigentlich klappen müssen. Und muss auch sagen: Das Loslaufen nach dem Radfahren fiel mir noch nie so leicht wie dieses Jahr. Nach so einem Extrem Koppeltraining hätte ich nicht gedacht das mir Energie fehlt oder ich eine Überlastung bekomme mit Warnsignalen des Körpers. Irgendwie schade, aber so ist eben Ironman. Aber ggf. steckte die Mitteldistanz 2 Wochen vor Ironman noch in meinen Muskeln. Habe da meine Persönliche Bestzeit um rund 10 Min verbessert und kam in meiner AK in die Top10. Das war vermutlich zu viel 2 Wochen vor Ironman. Insofern sollte ich zufrieden sein.

Du meinst vermutlich "Langdistanz-Triathlon"

[petra_g]

Zitat von eik van dijk

Hast du da etwa gelutscht um so weit vorne zu sein?

Nein. Eigenleistung. Lutschen wäre dieses Jahr auf der MD auch nicht möglich gewesen. Ein stark reduziertes Teilnehmerfeld. Und die Kampfrichter sind bei TriCity schon streng, da es eine Topf ebene Strecke ist und keine Berge. An Bergen drücken die meisten ein Auge zu.

[petra_g]

Zitat von Schulle89

Du meinst vermutlich "Langdistanz-Triathlon"

ja als Synonym.

• Ironman ist eben ein Ironman
• eine Langdsitanz ist eben eine Langdistanz

Das Thema Hawaii Slots scheint sich nun auch in 2-3 mögliche Richtungen zu bewegen (1) Absage und Umbuchung auf 2023-2025 (2) Verschiebung auf Feb 2022 (3) ....

[Freeclimber83]

Zitat von petra_g

Beim Training dieses Jahr habe ich für meine Verhältnisse auch ordentlich rein gehaut.
Habe jeden Samstag/Sonntag quasi Koppeltraining gemacht im Umfang 4 km Schwimmen - ca. 75-95 km Radfahren - danach dann 11-13 km Laufen. Das habe ich fast 3 Monate durchgezogen.

War das Deine erste LD?
Ansonsten: 3 Monate das Gleiche zu trainieren ohne Progression sind 2 Monate verschenkt. Von den Umfängen her klingt das eher nach Mitteldistanz Training. Das würde auch Deine Schmerzen hinten raus erklären. Spezifischer für ein LD Training wäre am Ende eher Sa 5h Rad + So 30km Lauf (bei Deinem GA1 Tempo von 5min/km).
Der Abstand zwischen MD und LD sind üblicherweise eher 6 Wochen. So hast Du eben für die MD gepeakt, was ja auch nicht schlecht ist.
Wenn Du einen Trainer hast, solltest Du rechtliche Schritte in Erwägung ziehen.

[Schulle89]

Zitat von petra_g

ja als Synonym.

• Ironman ist eben ein Ironman
• eine Langdsitanz ist eben eine Langdistanz

Das Thema Hawaii Slots scheint sich nun auch in 2-3 mögliche Richtungen zu bewegen (1) Absage und Umbuchung auf 2023-2025 (2) Verschiebung auf Feb 2022 (3) ....

Ironman ist eine Marke. Du beziehst dich auf Dinge, die nichts mit der Marke Ironman zu tun haben, sondern mit der Sportart (Langdistanz-)Triathlon. Ironman hier als Synonym zu nutzen ist aus meiner Sicht falsch. Deshalb mein Hinweis.

[petra_g]

Zitat von Freeclimber83

War das Deine erste LD?
Ansonsten: 3 Monate das Gleiche zu trainieren ohne Progression sind 2 Monate verschenkt. Von den Umfängen her klingt das eher nach Mitteldistanz Training. Das würde auch Deine Schmerzen hinten raus erklären. Spezifischer für ein LD Training wäre am Ende eher Sa 5h Rad + So 30km Lauf (bei Deinem GA1 Tempo von 5min/km).
Der Abstand zwischen MD und LD sind üblicherweise eher 6 Wochen. So hast Du eben für die MD gepeakt, was ja auch nicht schlecht ist.
Wenn Du einen Trainer hast, solltest Du rechtliche Schritte in Erwägung ziehen.

Der Triathlon Szene Plan enthält sehr wenig lange Läufe und sehr wenig richtig lange Radfahrten. Die drauf standen habe ich gemacht.

Zitat von Schulle89

Du meinst vermutlich "Langdistanz-Triathlon"

Mir nützt Petra G auf blockieren nicht viel wenn Ihr alle zitiert :-)