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Alt 15.02.2021, 21:08   #1593
Rälph
Kona-Finisher
 
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Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.042
Ich steige da jetzt wieder ein. Ist einfach genial, um sich fit zu machen.

Was ist eigentlich mit dem sbechtel, der war doch auch immer aktiv hier. Weiß das jemand?
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2021, 09:55   #1594
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.907
Zitat:
Zitat von Rälph Beitrag anzeigen
Was ist eigentlich mit dem sbechtel, der war doch auch immer aktiv hier. Weiß das jemand?
letzte Aktivität hier im Forum laut Benutzerliste Juli 2018 ...
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

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swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.02.2021, 20:06   #1595
Rälph
Kona-Finisher
 
Benutzerbild von Rälph
 
Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.042
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
letzte Aktivität hier im Forum laut Benutzerliste Juli 2018 ...
Oh, dann ist der wohl weg. Schade eigentlich, er war immer so voller Eifer dabei überall.

Na ja, ich habe eben eine weitere Aphrodite gemacht trotz gehörigem Muskelkater. 19:11 Min. bedeutet zwar eine ordentliche Verbesserung zu vorgestern, aber ist natürlich weit, weit von meinen besten Leistungen weg. Bin trotzdem zufrieden mit mir.

Ihr kennt das bestimmt: Macht man eine Weile keinen Sport, dann wundert man sich, wo man überall Muskelkater hat. Bei diesem Workout ist es aber schon extrem, in welch kurzer Zeit man sich alle macht.
Arme, Beine (vorne und hinten!?), kompletter Rücken, Brust, Bauch. Alles dabei.
Und das Ganze auf 2m² und ohne Hilfsmittel. Schon geil.
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.02.2021, 15:38   #1596
Rälph
Kona-Finisher
 
Benutzerbild von Rälph
 
Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.042
Leck mich fett!!! Aphrodite #3 nach Covid und mein Körper saugt das Training förmlich auf. 17:03 Min. - die Richtung stimmt!

Für die Nichtschwimmer hier (also momentan fast alle): Steigt doch mal mit ein! Ist eine suuuper Vorbereitung fürs Wasser.
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.02.2021, 22:17   #1597
Schlafschaf
 
Beiträge: n/a
Das stimmt! Hab auch immer das Gefühl im Wasser stark zu sein wenn ich viel Burbees mache!
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Alt 19.09.2021, 16:44   #1598
bommys
Szenekenner
 
Benutzerbild von bommys
 
Registriert seit: 31.07.2011
Ort: Mainz
Beiträge: 847
Ich bin da auch wieder dran.

Macht Spaß!
bommys ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.05.2023, 18:47   #1599
Rälph
Kona-Finisher
 
Benutzerbild von Rälph
 
Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.042
War lange ruhig hier!

Neulich dachte ich mir, dass ein wenig Athletiktraining für meine Wingfoil-Pläne nicht verkehrt sein kann. Heute aus diesem Grund Aphrodite #11 in 11 Tagen. Passt
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
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