gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
La Carrera - die Karriere einer noch Nicht-Läuferin! - Seite 10 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 21.06.2012, 11:18   #73
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
Guckst Du im Profil... 44

Ja, früher ging das viel schneller...
seit Monaten bewege ich mich in dem Bereich und es geht nicht viel. Ausser schnell wieder nach oben
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 11:48   #74
Skunkworks
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.01.2009
Ort: Area 51
Beiträge: 5.448
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
...
So ähnlich wie den Plan machen wir das ja. Und ich sehe es auch so, dass ich JEDEN Tag rennen sollte! Nur kurz, aber jeden Tag. Das muss ich morgen mit Ihr diskutieren.
Ich bin ja in solchen Sachen das absolute Gewohnheitstier
Was ist denn aus dem Gespräch geworden?
Wie gehst du/ihr es jetzt an?

Nedd übers Gewicht und Alter reden, das macht nur schlechte Laune, lieber über Training, Tempo, Runden, Strecken, etc...
Skunkworks ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 12:43   #75
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
Zitat:
Zitat von Skunkworks Beitrag anzeigen
Nedd übers Gewicht und Alter reden, das macht nur schlechte Laune, lieber über Training, Tempo, Runden, Strecken, etc...
GENAU!!! Suuuuuper Ansatz!

Sie stellt mir die Pläne nun um auf Schwerpunkt Rennen. Ziel ist ein 10er Mitte September. Die kurzen Trias zwischendrin laufen unter Training.

Soviel ich jetzt schon weiss, werde ich bis zu 7 Tage in der Woche rennen. Manchmal auch zweimal am Tag, aber halt nur kurz.
Und so mit der Zeit dann Steigern.
Hoffe, dass meine Knochen dass dann so mitmachen

Den neuen Plan krieg ich morgen und dann geht's los!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 12:47   #76
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Schwerpunkt Rennen
Heißt das in der Schweiz nicht sogar "Springen"
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 12:52   #77
pegleg
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.04.2012
Beiträge: 740
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Heißt das in der Schweiz nicht sogar "Springen"
http://de.wikipedia.org/wiki/Schweizerdeutsch
"springe, weniger schön auch seckle – «rennen, laufen»"

Ich liebe die Schweizer

Oft missverstanden wird auch "s'huere puff"
...und liebe deutsche... kein Müsli zum Frühstück
pegleg ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 12:52   #78
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Heißt das in der Schweiz nicht sogar "Springen"
Ja, richtig!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 22:02   #79
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.895
So, mein erster Plan zum "Springen" ist nun da
Es geht langsam los, da ich nächste Woche auch noch von Dienstag bis Freitag geschäftlich unterwegs bin.

Montag: Openwater-Schwimmen, 10 min Kraft + 10 min Mental Rennen

Dienstag: 10 min Mentaltraining Rennen

Mittwoch: 20 min Kraft, anschliessend 40 bike + 2min 100% Rennen, 2 min gehen, 2 min 100% rennen.

Donnerstag: Ruhetag

Freitag: 20 min Kraft + 50 min bike + 30 min run

Samstag:1. 60 Swim + 90 bike + 9 run
2. 20 Bike + 50 run

Sonntag: 30 kraft + 180 bike + 9 run + 10 min Mentaltraining.


Krafttrainingsmässig habe ich heute nun von meinem Physio noch ein paar Uebungen bekommen, mit denen die Beinachse korrigiert werden soll. Immerhin meinte er, dass die Ansätze ganz gut wären, doch die Umstellung auf den Vor-/Mittelfusslauf einfach noch nicht abgeschlossen ist...
ok. Jedenfalls merke ich jetzt schon den Muskelkater kommen...
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2012, 22:09   #80
carolinchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von carolinchen
 
Registriert seit: 11.08.2008
Ort: eppele
Beiträge: 4.846
Mentaltraining????
Ich will wissen was das ist!
Ich will auch nen Mentaltrainer!!!
carolinchen ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:58 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.