Hey,
bin jetzt bis zu den Übungen vorgestoßen
Trainiert ihr im Studio oder seid ihr zu Hause mit einer Langhantel dabei?
Die Beispielpläne mit 4 Krafteinheiten und nur 3 Radeinheiten finde ich auf den ersten Blicke etwas "abschreckend", da ich ja lieber auf dem Rad sitze.
Obwohl ich bei den jetzigen Witterungsbedingungen mich sehr gut damit anfreunden kann