Geh zu deinem nächstgelegenen Werbe-Ausstatter. Die haben üblicherweise Schneidplotter, mit denen Folien für Fenster- & Autobeklebungen geschnitten werden. Wenn du eine gute (!) Vorlage hast können die dir fast alles drucken, ausschneiden und anbringen!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:37 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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Aufkleber Zipp 808
(750m 0:22:49 / 04:49 / 20km 0:37:17 / 03:06 / 4,6km 0:29:57)
