MD in 4 1/2 Monaten möglich als Anfänger?

[eik van dijk]

Wie läufts denn?

glg

[johnrogue]

Zitat von eik van dijk

Wie läufts denn?

glg

Ganz gut!
Bin jetzt in der zweiten Trainings-Woche.
Hab mir ein Rad und alles andere besorgt.
Kraul-Training bereits absolviert und hat wirklich weitergeholfen.
Beim laufen bräuchte ich noch in etwa eine Zeit auf die ich hinarbeiten kann. Hab mich jetzt bei 3 mal laufen von 5:30 min/km über 6km auf 5:09 min/km über 9km und davon auf 4:54 min/km über 10km verbessert.
Radfahren bin ich jetzt noch etwas hinterher, obwohl ich gerade da die vielen Kilometer machen sollte.
Schwimmen hab ich noch keinerlei Anhaltspunkt, denke ich schaffe inzwischen 10 25m Bahnen. Wie sollte denn das Krafttraining aussehen? Zugang zu einem Studio habe ich derzeit nicht, deswegen müssten es doch auch Klimmzüge und Liegestütz tun oder?

Nochmals vielen Dank!