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Alt 18.04.2024, 15:58   #9
su.pa
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Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 2.437
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.
Sehe ich grundsätzlich auch so. Ich hab aber auch manchmal Probleme, mich zu motivieren.

Bei Krafttraining hilft mir, wenn ich mir denke, jetzt mach ich mal 15 min die wichtigsten Übungen, dann denke ich mir meistens, ach jetzt ist es doch gut und mach länger.

Bei Radfahren und Laufen überdenke ich ggf. die Streckenwahl und mach was, was mir Spaß macht (idR hügelig statt flach oder locker statt Intervalle).

Wenn ich fürs Krafttraining ins Fitness-Studio müsste, könnte ich mich aber vermutlich nie überwinden, der Zeitaufwand wäre mir zu viel.
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Alt 18.04.2024, 20:59   #10
welfe
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Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 1.493
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.
Ich muss zur Arbeit bevor das Fitti aufmacht

Bei mir half die Nähe: 200m zum Fitti, das lohnt sich auch mal abends für eine halbe Stunde. Am besten zu zweit: da lässt es sich schlechter kneifen
welfe ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2024, 21:23   #11
Meik
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Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 7.547
Zitat:
Zitat von welfe Beitrag anzeigen
Am besten zu zweit: da lässt es sich schlechter kneifen
Geht auch alleine, wenn man mal ein paar mal zu einem sich selbst gesetzten festen Termin hingeht kennt man relativ schnell ein paar Leute und hat gewissen sozialen Druck. Da kommt dann halt schon mal beim einkaufen in der Schlange hinter einem "Wo warst du fauler Sack gestern?"

Ob morgens oder abends ist egal, ich komme morgens nicht aus dem Quark. Dafür bin ich oft abends der letzte den die aus dem Studio schmeissen wenn die Feierabend machen wollen.
__________________
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#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
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Alt 19.04.2024, 08:58   #12
Estampie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Estampie
 
Registriert seit: 30.11.2020
Ort: OWL
Beiträge: 978
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.


SCNR und einen schönen Freitag, trotz des Wetters
__________________
- 06.08.2023 Ironman 70.3 Duisburg
- 06.08.2022 Thor Beach Triathlon / 4
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Alt 19.04.2024, 09:34   #13
Günsch7
Szenekenner
 
Benutzerbild von Günsch7
 
Registriert seit: 11.05.2022
Beiträge: 127
Bei mir klappt es am besten mit einem festen Termin und einem Optionalen.
Dienstag 19 Uhr ist gesetzt, Freitags 14 Uhr kann ich wählen zwischen Studio oder Schwimmen.
Aber am Dienstag ist nichts zu rütteln, erst bin ich mit den Mädels beim reiten und dann ab ins Studio.
Alleine mein festgelegtes Programm durchziehen, kurzer Einkehrschwung in die Sauna, duschen und ab nach Hause.


Dauer der ganzen Aktion max. 2.15 Std.
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Alt 19.04.2024, 09:38   #14
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.233
Zitat:
Zitat von Günsch7 Beitrag anzeigen
Freitags 14 Uhr kann ich wählen zwischen Studio oder Schwimmen.
Dauer der ganzen Aktion max. 2.15 Std.
Da würde ich mich sehr über 2:15h gewonnene Freizeit freuen.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.04.2024, 17:54   #15
flachy
Szenekenner
 
Benutzerbild von flachy
 
Registriert seit: 02.08.2007
Ort: Lausitz
Beiträge: 2.906
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Da würde ich mich sehr über 2:15h gewonnene Freizeit freuen.
Heyho,
was ist denn bei Dir verkehrt?
Hilf mir mal auf die Sprünge, was neben aktiven Sport - Gym, Pool oder Bike - die geilste Option für das Verplempern unserer Freizeit sein soll?
flachy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.04.2024, 18:26   #16
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.233
Zitat:
Zitat von flachy Beitrag anzeigen
Heyho,
was ist denn bei Dir verkehrt?
Hilf mir mal auf die Sprünge
HiHo:
Ich hasse Indoor Sport. Das einzige was ich notgedrungen mache ist Rolle fahren, wenn ich dafür aber ins Gym müsste, würde ich auch das lassen.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
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