Ich hoffe - und gehe auch davon aus - dass die deutliche Gewichtszunahme den 5 g Kortison geschuldet sind, die ich in von Montag bis heute bekommen habe.
Jetzt ist erst für die nächsten zwei Wochen Ruhe mit Kortison und ich hoffe, dass das Gewicht sich schnell wieder reguliert. Man lagert da halt doch einiges an Wasser ein, geht aber bei so einer Hochdosis-Stoß-Therapie auch schnell wieder weg.
Mit der Ernährung bin ich im Moment eigentlich ganz zufrieden.
LG
J.
Oh mein Gott du arme hast du es aufgrund eines aktuellen Ereignisses bekommen?? Gewichtszunahme ist sicher fix vom Kortison- hatte vor 1,5 Jahren auch richtig dicke, geschwollene Beine, als ich das Kortison in Hochdosis bekommen habe.
eeeeeeeendlich seh ich nen 3er im Augenblick ist´s zaaaach ich bin sicher der Rest ist Muschkel die Flussschwimmenden treiben mich aus der Komfortzone damit Runde uno abgesch(l)ossen werden kann. Dies kommt dabei raus
So, mal sehen, ob ich morgen noch auf die 72 kg oder gar die 71,9 kg komme, um mein Zwischenziel für den 1.9. zu erreichen. Ich bin aber ganz zufrieden, auch wenn es nicht klappt.
Ich werde als nächstes Zwischenziel die 68 kg anpeilen, was echt schwer werden wird für mich. Ich hoffe, dass es weiter runter geht mit dem Gewicht.
Oh mein Gott du arme hast du es aufgrund eines aktuellen Ereignisses bekommen?? Gewichtszunahme ist sicher fix vom Kortison- hatte vor 1,5 Jahren auch richtig dicke, geschwollene Beine, als ich das Kortison in Hochdosis bekommen habe.
Ja, ich habe es wegen eines MS Schubes bekommen.
Und die Gewichtszunahme schien auch davon zu kommen. Denn diese Woche sind 2,2 kg weg, ohne dass ich was anders gemacht hätte als sonst.
So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!" Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen.
Auch von mir herzlichen Glückwunsch! Und absoluten Respekt für deine Disziplin. Hör ja nicht auf deine Mutter, das eigene Wohlbefinden und Energie sind das Wichtigste, und die Komplimente geben doch weiter Auftrieb!
Viel Erfolg weiterhin beim Halten des Gewichts und die geplanten weiteren kleinen Kilochens
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Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Geändert von Coriande (31.08.2018 um 09:12 Uhr).
Grund: Typo
Letzte Woche hatte ich nicht eingetragen, daher der große Hopps. Ich weiß nicht, was ich gemacht habe, aber das Ziel rückt nun nach der langen Zeit der Stagnation doch wieder näher :-)
Phil_ster hab ich mal in die entsprechende Position in der Liste verschoben...
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hast du es aufgrund eines aktuellen Ereignisses bekommen?? Gewichtszunahme ist sicher fix vom Kortison- hatte vor 1,5 Jahren auch richtig dicke, geschwollene Beine, als ich das Kortison in Hochdosis bekommen habe.
die Flussschwimmenden treiben mich aus der Komfortzone damit Runde uno abgesch(l)ossen werden kann. Dies kommt dabei raus
