Ironman 70.3 Rapperswil 2022

[Pippi]

Ich würde nur kurze Zeit über der FTP fahren.
Je steiler es ist, desto mehr kann man es wagen.
Der Kohlenhydrateverbrauch steigt meist über der FTP sehr stark an.

[365d]

Zitat von iChris

Also ich bin da immer mit ner 11-25er gefahren. Das hilft dir doch jetzt auch wenig oder?

Vor allem wenn man nicht weiss was er vorne für ein Kettenblatt fährt.
46/33 Rival kompakt? Oder 48/35? Oder 50/37 von der Red?

Zitat von widi_24

Ja, ich meinte die Radstrecke und das hört sich an, dass sehr wahrscheinlich Radflaschen gereicht werden sollten - sehr gut. Danke euch ...

Um das Thema aufzuwärmen ein Zitat aus dem IM70.3Kraichgau-Thread:

Zitat von Microsash

... Wäre auch mal interresant, wie sich das Ironman mit einer handelsüblichen Gatorrade Flasche vorstellt. Zum Glück hatte ich n Trinksystem das ich damit befüllen konnte.....sonst wäre das sehr unpraktikabel.

Hört sich nicht nach Bidon an

[365d]

Zitat von Stefan

Hört sich nicht nach Bidon an

Mittlerweile ist ja das Athletenhandbuch draussen, gemäss dem Bild: 750ml Gatorade-Flaschen mit Trinkverschluss. Wenn du von dem Zeug willst und 100% sicher sein willst, würde ich denen jetzt ein Email schreiben und um Aufklärung bitten.

Zitat von 365d

Mittlerweile ist ja das Athletenhandbuch draussen, gemäss dem Bild: 750ml Gatorade-Flaschen mit Trinkverschluss.

Danke für den Hinweis!

Ein Bild mit Gatorade-Flasche war auch schon im bereits verlinkten PDF "On Course Nutrition" und der Athletes Guide ist auf den Seiten zur Radstrecke (25 bis 33) auch nicht aussagekräftiger.
Auf Seite 37 des Guides sind dann aber nochmal alle Nutrition-Produkte mit Erklärungstext abgebildet. Der Text ist eindeutig:

BIKE COURSE
Gatorade
Ready To Drink
...
The 750ml Thirst Quencher bottles will be available for touchless collection.

[iChris]

Zitat von Stefan

Danke für den Hinweis!

Ein Bild mit Gatorade-Flasche war auch schon im bereits verlinkten PDF "On Course Nutrition" und der Athletes Guide ist auf den Seiten zur Radstrecke (25 bis 33) auch nicht aussagekräftiger.
Auf Seite 37 des Guides sind dann aber nochmal alle Nutrition-Produkte mit Erklärungstext abgebildet. Der Text ist eindeutig:

BIKE COURSE
Gatorade
Ready To Drink
...
The 750ml Thirst Quencher bottles will be available for touchless collection.

Touchless Collection heißt dann Verpflegung selber aufnehmen

[widi_24]

Zur Info: Habe jetzt den Veranstaltern eine Mail geschrieben, wie Wasser und Gatorade auf der Radstrecke ausgegeben werden. Sobald ich eine Rückmeldung habe, teile ich sie hier.

[MatthiasR]

Zitat von 365d

Vor allem wenn man nicht weiss was er vorne für ein Kettenblatt fährt.
46/33 Rival kompakt? Oder 48/35? Oder 50/37 von der Red?

10-30 am TT klingt eigentlich nach Einfach-Kurbel.
Und bei einer Halbdistanz kann man doch am Berg auch mal knapp über der FTP treten, wenn man sich abwärts wieder erholen kann. Mit 200 Watt bleibt er doch wahrscheinlich stehen...

Gruß Matthias